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<19.5를 맞춰라>

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작성자 시민 작성일19-03-20 23:35 조회852회 댓글32건

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 안녕하세요!! 이벤트를 하기 전에 간단한 저의 소개를 할까 합니다. 저는 압구정점에 다니고 있는 노시민 입니다.

15년부터 멋진 코치님들과 회원님들 함께 운동뿐만 아니라 응원도 하고 서로 격려를 해주며, 

저의 인생에 많은 변화를 가져와준 페인스톰에 항상 감사한 마음입니다.


오픈 잘하고 있으신지요? 이제 어느덧 19.5 마지막을 향해 달리고 있네요. 

누군가는 좋은 성적, 낮은 성적일 수 있지만 중요한 건 이번 오픈을 도전하고 목표를 세우다 보면 어느새 나 자신이 발전한 모습을 볼 수 있을거 같아요.

가장 중요한 건 마지막까지 다치지 말고 항상 화-이팅 입니다!!


※이벤트 응모 방법!! 

1. 댓글로 예상하는 동작과 시간, 무게나 갯수를 써주세요.  
2. 예상 와드에 가장 가깝게 맞힌 분이 당첨자가 됩니다. 
3. 응모이벤트 시간은 목요일 23시59분 전 까지만 쓴것으로 인정합니다. 

ex) AMRAP : 12MIN, 200더블언더, 100 월볼 샷 

※ 4가지 이상 작성하신분은 앞에 3개로 합니다  


가장 먼저 맞추신 분께서는 신제품 나노 신발과 저의 소정의 선물을 드릴까 합니다.

마지막 19.5 멋지게 불태우고 토요일 회식에 소주 한잔해요~






댓글목록

cykim님의 댓글

cykim 작성일

19.5는 프란!
근데 덤벨 쓰러스터 + 풀업
덤벨 무게는 55!
아하하하하하 일등이다~~
시민이
굳!

시민님의 댓글

시민 작성일

---------내일 목요일 밤 12시까지 댓글 이벤트를 받겠습니다! 감사합니다!헤헤헤---------

김지욱님의 댓글

김지욱 작성일

Amrap 10min
Fran pull up 대신 c2b
Then, 데드315/205 max rep

승현ZO님의 댓글

승현ZO 작성일

암랩 15분
체투바
데드 225
덤벨 스러스터

PAINSTORM님의 댓글

PAINSTORM 작성일

시민이 귿 절엇다 하하하
덤벨 스러스터, 스트릭 풀업, 링머슬업

이노근님의 댓글

이노근 작성일

4라운드
쓰러스터 (95) 20개
파워클린 15개
그리고
데드1rm

미피님의 댓글

미피 작성일

쓰러스터(65)
스트릭풀업

데드1rm

킹카드님의 댓글

킹카드 작성일

5데드( 225)
10쓰러스터(115)
15  체스트바
암랩20분

Alex님의 댓글

Alex 작성일

21-15-9
덤벨쓰러스터
체투바

Then

1rm power clean

기린님의 댓글

기린 작성일

바벨 쓰러스터
데드
링머!! ㅋㅋㅋ
7분 암랩!!

썽우기님의 댓글

썽우기 작성일

데드 (255) 10개

쓰러스터(115) 10개

링머슬업 10개

10min amrap

윤아닷님의 댓글

윤아닷 작성일

쓰러스터  체투바 암랩8분
소정의 선물이 뭐지~~?!ㅋㅎ궁금

연동님님의 댓글

연동님 작성일

AMRAP : 10분
21-18-15-12-9-6-3
쓰러스터 / 체스트바 풀업
then
max rep 링머슬업

Magoong님의 댓글

Magoong 작성일

strict muscle up
thruster
amrap: 12min

브롸님의 댓글

브롸 작성일

6 Min AMRAP
12 DB Thruster (50/35)
18 AB Mat Sit-Up
2 min rest
Then,
10 Min AMRAP
10 Deadlift (315/205)
10 Strict Pull-up

김캡틴님의 댓글

김캡틴 작성일

덤벨 쓰러스터
스트릭 머슬업
데드리프트
시민씨 쩔었어ㅋ

디나인님의 댓글

디나인 작성일

쓰러스터95
체투바
쓰러스터 135
링머슬업
시민이형의 소정의 상품이 기대되네용ㅎㅎ

박폭풍님의 댓글

박폭풍 작성일

아름다운 이벤트 고맙다 시민아 앞에 3개로 할게 하하하

쓰러스터
체스투바
Then,
데드맆
링머슬업

준범님의 댓글

준범 작성일

오 시민형 아름다워요ㅎㅎㅎ
암랩 데드, 피스톨 한번 써봅니다

영우기님의 댓글

영우기 작성일

시민아  멋지다 ㅎㅎㅎ
 암랩

쓰러스터
데드맆
피스톨

렛서님의 댓글

렛서 작성일

3-6-9-12-15
데드(215/155)
C2B

허열정♥️님의 댓글

허열정♥️ 작성일

상품 경쟁이 치열하고만 ㅎㅎ
암랩 7분 쓰러스터 체투바

한상훈님의 댓글

한상훈 작성일

Amrap 10
데드 10
체투바 10

데드 185

벽입니다행님님의 댓글

벽입니다행님 작성일

Amrap : 10 min
5 Thruster(115)
10 Dealift(115)
15 C2B

수영님의 댓글

수영 작성일

21-18-15-12-9-6-3 reps for time of !
Thrusters (95/65)
Chest to bar pull-up

시민님의 댓글

시민 댓글의 댓글 작성일

당첨

밤열시님의 댓글

밤열시 작성일

암랩 12분 데드 풀업 이요~

짱주님의 댓글

짱주 작성일

헛 조금 늦었지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오픈안해도 참여 해도데쥬?
스트릭 링머슬업
쓰러스터
압랩 15분!!!!
타임캡

김캡틴님의 댓글

김캡틴 작성일

—————마감———————-

더블제이님의 댓글

더블제이 작성일

33-27-21-15-9
쓰러스터, 체투바
95파운드 예상

미피님의 댓글

미피 댓글의 댓글 작성일

우와앙 쪽집게시네영

Alex님의 댓글

Alex 댓글의 댓글 작성일

오!

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