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페인스톰 피트니스

Workout of the Day

Friday 210402

페이지 정보

작성자 PAINSTORM 작성일21-04-01 20:02 조회196회 댓글38건

본문

For time of :

30 Deadlift ( 95/65 )
30 Box Jump ( 24/20 )
30 Front Squat
30 Toes to bar
30 Hang Squat Clean
30 Burpee over the barbell
30 Squat Clean

A : 무게 자유
B : Knee raiee, Step up
C : 상담 ㄱ

@painstorms

댓글목록

미피님의 댓글

미피 작성일

호우~ 종합선물세트 예에~~~>_<

김캡틴님의 댓글

김캡틴 댓글의 댓글 작성일

불금 선물 받으시져~

안상배님의 댓글

안상배 댓글의 댓글 작성일

저도 종합선물세트 생각났는데 ㅋㅋㅋㅋ 홧팅

미피님의 댓글

미피 댓글의 댓글 작성일

저도 약속있었음 좋겠어융ㅎㅎㅎ
오빠 몫까지 화이팅할게융^_^

PAINSTORM님의 댓글

PAINSTORM 댓글의 댓글 작성일

민정이 파이팅!!!

준범님의 댓글

준범 댓글의 댓글 작성일

다들어잇네요ㅋㅋㅋㅋ

박폭풍님의 댓글

박폭풍 댓글의 댓글 작성일

21.5라고 생각하고 금방 끝내버리자 ㅎㅎ

페톰현욱님의 댓글

페톰현욱 댓글의 댓글 작성일

역도체조역도체조 달랴보시죠ㅎㅎㅎ

페인스톰성준님의 댓글

페인스톰성준 댓글의 댓글 작성일

누나 좋아하는 스쿼트 많이 나와있네요 ㅎㅎ

디나인님의 댓글

디나인 댓글의 댓글 작성일

불금에 알맞는 종합선물이네요ㅎㅎㅎ! 하얗게 불태워보시죠!ㅎ

Magoong님의 댓글

Magoong 댓글의 댓글 작성일

ㅋㅋㅋ불금 즐기세요 누나 ㅋ

안상배님의 댓글

안상배 작성일

내일은 약속이 있어서 아쉽네요 ㅠㅠ 늦게라도 시간되면 가고 싶네요 ㅎㅎㅎ

PAINSTORM님의 댓글

PAINSTORM 댓글의 댓글 작성일

오오 역시 금요일이네요 횽

김캡틴님의 댓글

김캡틴 댓글의 댓글 작성일

하루 쉬고 토욜에 박살내시는것도 괜찮죠!ㅎㅎ

준범님의 댓글

준범 댓글의 댓글 작성일

혹시나 시간되면 오세영ㅎㅎ

박폭풍님의 댓글

박폭풍 댓글의 댓글 작성일

상배형 잘하실텐데 아쉽네요 다음기회를 노려보시죠 ㅎ

안상배님의 댓글

안상배 댓글의 댓글 작성일

제가 좋아하는걸 알아주시는 코치님 감사합니다 감동이에요^^

페톰현욱님의 댓글

페톰현욱 댓글의 댓글 작성일

아쉬운 만큼 다음에 화이팅입니닷!ㅎㅎㅎ

페인스톰성준님의 댓글

페인스톰성준 댓글의 댓글 작성일

ㅎㅎㅎ 좋은 주말 되세요 형님

디나인님의 댓글

디나인 댓글의 댓글 작성일

시간되면 늦게라도 하고 가세요 형ㅎㅎ!

Magoong님의 댓글

Magoong 댓글의 댓글 작성일

아쉽네요 형 ㅠ

라드님의 댓글

라드 작성일

더블언더 빠졌네

PAINSTORM님의 댓글

PAINSTORM 댓글의 댓글 작성일

줄넘기는 안꺼내셔도 됩니다ㅎ

김캡틴님의 댓글

김캡틴 댓글의 댓글 작성일

끝나고 나머지 운동으로 해보시져ㅋㅋㅋ

준범님의 댓글

준범 댓글의 댓글 작성일

내일은 뵈요형ㅎㅎ

박폭풍님의 댓글

박폭풍 댓글의 댓글 작성일

내일은 넣어두시죠 ㅎㅎ

페톰현욱님의 댓글

페톰현욱 댓글의 댓글 작성일

스쿼트클린 후에 개별적으로 해주시면 최고겠네요ㅎㅎㅎㅎ

페인스톰성준님의 댓글

페인스톰성준 댓글의 댓글 작성일

더블언더는 다음주에 돌리시겠죠??ㅎㅎㅎ

디나인님의 댓글

디나인 댓글의 댓글 작성일

이정도면 더블언더 빠져도 충분하죠ㅎㅎ!
오늘도 화이팅입니다ㅎㅎ

Magoong님의 댓글

Magoong 댓글의 댓글 작성일

안돌려도 만족하실거에요 ㅎ

현준님의 댓글

현준 작성일

이번 선물세트는 마음만 받겟습니다 ㅎ ㅎ

준범님의 댓글

준범 댓글의 댓글 작성일

허허허허 다시한번 생각해보세요ㅋㅋㅋ

페톰현욱님의 댓글

페톰현욱 댓글의 댓글 작성일

아하하하 받아주시면 마음이 풍성해질것 같습니다ㅎㅎㅎㅎ

김캡틴님의 댓글

김캡틴 댓글의 댓글 작성일

선물도 받아주세여 하하ㅋ

페인스톰성준님의 댓글

페인스톰성준 댓글의 댓글 작성일

큰 선물이니.. 꼭 몸으로 받아가세요ㅎㅎㅎ

디나인님의 댓글

디나인 댓글의 댓글 작성일

마음만 받지 마시고 꼭 오셔서 하고 가세요 형ㅎㅎㅎ!!

Magoong님의 댓글

Magoong 댓글의 댓글 작성일

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ불금 바쁘시군욬

박폭풍님의 댓글

박폭풍 댓글의 댓글 작성일

하하하 수고하셨습니다 주말 푹 쉬세여 형 ㅎ

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