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페인스톰 피트니스

Workout of the Day

Wednesday 210407

페이지 정보

작성자 Magoong 작성일21-04-06 19:48 조회171회 댓글39건

본문

"Scotty"

As many round as possible in 11 minutes :

5 Deadlift ( 315/185 )
18 Wall Ball Shot ( 20/14 )
17 Burpee over the barbell

A : ( 200/100 ) 이상
B : 무게 자유
C : 상담

@painstorms

댓글목록

미피님의 댓글

미피 작성일

오오~ 올해는 데드도 욜쒸미 해야디...ㅎㅎㅎ

김캡틴님의 댓글

김캡틴 댓글의 댓글 작성일

데드 정복 가시져!

PAINSTORM님의 댓글

PAINSTORM 댓글의 댓글 작성일

그냥 다 열심히 하자

준범님의 댓글

준범 댓글의 댓글 작성일

데드 간만이네용ㅋㅋ

박폭풍님의 댓글

박폭풍 댓글의 댓글 작성일

무뽑듯 뽑아버리자 ㅎㅎ

디나인님의 댓글

디나인 댓글의 댓글 작성일

데드도 신나게 뽑아버리시죠ㅎㅎ

페인스톰성준님의 댓글

페인스톰성준 댓글의 댓글 작성일

주 1회는 필수로 하시죠 ㅎㅎㅎ

페톰현욱님의 댓글

페톰현욱 댓글의 댓글 작성일

데드의 날이네요ㅎㅎㅎ

Magoong님의 댓글

Magoong 댓글의 댓글 작성일

좋아요 누나!

DYanet님의 댓글

DYanet 작성일

와우~ 데드 오랜만~~

준범님의 댓글

준범 댓글의 댓글 작성일

들어버려용ㅎㅎㅎ

PAINSTORM님의 댓글

PAINSTORM 댓글의 댓글 작성일

데드맆 오랜만이구먼

박폭풍님의 댓글

박폭풍 댓글의 댓글 작성일

오랜만의 데드 힘껏 뽑아보시죠 ㅎ

김캡틴님의 댓글

김캡틴 댓글의 댓글 작성일

내일 한번 들어보시져ㅎㅎ

디나인님의 댓글

디나인 댓글의 댓글 작성일

고중량 데드 간만이네요ㅎㅎ 개수가 얼마 안되니 열심히 들어보시죠 누나!ㅎ

페인스톰성준님의 댓글

페인스톰성준 댓글의 댓글 작성일

ㅎㅎㅎ 반가운 데드입니다

페톰현욱님의 댓글

페톰현욱 댓글의 댓글 작성일

데드가 나왓데드요!

Magoong님의 댓글

Magoong 댓글의 댓글 작성일

보여줄때가 됐네요 ㅎ

안상배님의 댓글

안상배 작성일

내일은 멈출수가 없어요 ㅎㅎ ㅇ홧팅

준범님의 댓글

준범 댓글의 댓글 작성일

마음에 드시는군요ㅎㅎㅎ

PAINSTORM님의 댓글

PAINSTORM 댓글의 댓글 작성일

횽님 파이팅 크게 해주세요ㅎ

박폭풍님의 댓글

박폭풍 댓글의 댓글 작성일

크 멈추지않는 상배형 화이팅이에요 ㅎ

김캡틴님의 댓글

김캡틴 댓글의 댓글 작성일

멈출수 없는 형 화이팅이에여!

디나인님의 댓글

디나인 댓글의 댓글 작성일

맞아요 형ㅎㅎ 내일은 멈추시지 말고 꾸준히 움직이시죠ㅎ!

페인스톰성준님의 댓글

페인스톰성준 댓글의 댓글 작성일

상배형님 화이팅 입니다!ㅎㅎ

페톰현욱님의 댓글

페톰현욱 댓글의 댓글 작성일

11분 부지런히 움직여 보아요! 화이팅입니닷!

Magoong님의 댓글

Magoong 댓글의 댓글 작성일

ㅋㅋ보여주세요 상배형

라드님의 댓글

라드 작성일

200콜

김캡틴님의 댓글

김캡틴 댓글의 댓글 작성일

ㅋㅋㅋ에이 박살내시져!

페인스톰성준님의 댓글

페인스톰성준 댓글의 댓글 작성일

적정 무게 찾아보세요 ㅎㅎㅎ

페톰현욱님의 댓글

페톰현욱 댓글의 댓글 작성일

컨디션 보시구 정해보세요!ㅎㅎㅎ수요일 화이팅입니닷!

Magoong님의 댓글

Magoong 댓글의 댓글 작성일

오 좋습니다 ㅎ

디나인님의 댓글

디나인 댓글의 댓글 작성일

가시죠 형ㅎㅎㅎ 200이상 문제 없습니다!!!

준범님의 댓글

준범 댓글의 댓글 작성일

결정완료!!!

박폭풍님의 댓글

박폭풍 댓글의 댓글 작성일

에이로 최대한 많이가시죠 ㅎㅎ

허인님의 댓글

허인 작성일

와드가 이상하네요 제 1RM이 왜저깃죠?

디나인님의 댓글

디나인 댓글의 댓글 작성일

오늘 1RM이 5RM 되는 날인가요ㅎㅎㅎ?

박폭풍님의 댓글

박폭풍 댓글의 댓글 작성일

강도를 조절할수있으니까 걱정마세요 ㅎ

김캡틴님의 댓글

김캡틴 댓글의 댓글 작성일

그럼 무게를 낮춰서 하면 되지~

그누보드5

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