Wednesday 230118
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작성자 김캡틴 작성일23-01-17 21:57 조회205회 댓글8건관련링크
본문
[ 수원 ]
Team of 2
2 Rounds For time of :
150 Double under
100 Box Jump Over (24/20)
50 Deadlift (225/155)
A : 무게자유
B : x2 Single under, Step up over
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
15/12 Row ( Cal )
12 Wall Ball Shot ( 30/20 )
9 Ring Dip
A : 무게 자유, Bar Dip
B : Push up
C : 상담
[ 잠실 ]
For time of :
10 Squat Clean ( 155/105 )
50 Double under
8 Squat Clean
50 Double under
6 Squat Clean
50 Double under
4 Squat Clean
50 Double under
2 Squat Clean
50 Double under
A : ( 115이상/75이상 )
B : ( 75이상/45이상 )
C : x2 Single under
@painstorms
Team of 2
2 Rounds For time of :
150 Double under
100 Box Jump Over (24/20)
50 Deadlift (225/155)
A : 무게자유
B : x2 Single under, Step up over
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
15/12 Row ( Cal )
12 Wall Ball Shot ( 30/20 )
9 Ring Dip
A : 무게 자유, Bar Dip
B : Push up
C : 상담
[ 잠실 ]
For time of :
10 Squat Clean ( 155/105 )
50 Double under
8 Squat Clean
50 Double under
6 Squat Clean
50 Double under
4 Squat Clean
50 Double under
2 Squat Clean
50 Double under
A : ( 115이상/75이상 )
B : ( 75이상/45이상 )
C : x2 Single under
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일ㅋㅋㅋㅋㅋ약먹으로 와야디....또르르...
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일약은 건강한거죠 크느
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일약먹고 강해지시져ㅋ
준범님의 댓글
준범 작성일쓴약이네여ㅋㅋㅋ
미피님의 댓글
미피 작성일사탕 챙겨가야게쓰유 >_<
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일민정이 약먹고 튼튼해지자앙
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일약먹으러 꼭 오긔 ㅋㅋㅋㅋ
번개충님의 댓글
번개충 작성일쓴 약이 몸에 좋죠 ㅎㅎ 화이팅입니다