Wednesday 230125
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작성자 김캡틴 작성일23-01-24 20:15 조회190회 댓글7건관련링크
본문
[ 수원 ]
“Crossfit Total"
Back Squat
Shoulder Press
Deadlift
Time Cap : 40 MIN
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 18 minutes :
6 Devil Press ( 50/35 )
10 Toes to bar
14 Overhead Walking Lunge
A : 무게 자유
B : Knee raise
C : 상담
#덤벨 한개
[ 잠실 ]
“16.1"
AMRAP : 20 MIN
8 Overhead Lunge ( 95/65 )
8 Burpee over the Barbell
8 Overhead Lunge
8 Chest to Bar
A : Pull up
B : Band Assist
C : 상담
# 스케일 무게 자유
@painstorms
“Crossfit Total"
Back Squat
Shoulder Press
Deadlift
Time Cap : 40 MIN
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 18 minutes :
6 Devil Press ( 50/35 )
10 Toes to bar
14 Overhead Walking Lunge
A : 무게 자유
B : Knee raise
C : 상담
#덤벨 한개
[ 잠실 ]
“16.1"
AMRAP : 20 MIN
8 Overhead Lunge ( 95/65 )
8 Burpee over the Barbell
8 Overhead Lunge
8 Chest to Bar
A : Pull up
B : Band Assist
C : 상담
# 스케일 무게 자유
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
덤벨 한개 감사함니다아^_^
오랜만에 운동해야지이이이❤️
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
오랜만에 가셔서 박살내세여~~
번개충님의 댓글
번개충 작성일
오랜만에 화이팅입니다 ㅎㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
미피식스 파이팅이영
준범님의 댓글
준범 작성일
다시 시작하죠~ㅎㅎ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오랜만에 운동으로 굿굿! 파이팅!!
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
ㅋㅋ소소한 행복ㅋ
