[ 수원 ]

Team of 2

I go, You go

AMRAP : 15 MIN

5 Wall Ball Shot ( 20/14 )
3 Burpee over the barbell
1 Clean ( 205/135 )

A : 클린 무게 자유
B : 둘 다 자유
C : 상담

[ 압구정 ]

As many rounds as possible in 15 mimutes :

5 Strict Pull up
10 Deadlift ( 135/95 )
15 Wall Ball Shot ( 20/14 )

A : 둘 중 하나 무게 자유
B : 둘 다 자유
C : 상담

[ 잠실 ]

For time of :

75 Hang  Power Clean ( 135/95 )

Each time you break perform 20 Jumping Lunge

A : ( 115/75 )
B : ( 75/45 ) 이상
C : 무게 자유

@painstorms