Friday 250131
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작성자 김캡틴 작성일25-01-30 20:26 조회49회 댓글0건관련링크
본문
[ 압구정 ]
"한방"
For time of :
15 - 12 - 9
Thruster ( 95/65 )
Pull up
Rest 5 minute
12 - 9 - 6
Thruster
Pull up
Rest 5 Minute
9 - 6 - 3
Thruster
Pull up
A : Band Assist
B : Box Assist
C : 상담
[ 잠실 ]
AMRAP : 10 MIN
20 Wall Ball Shot ( 20/14 )
10 Deadlift ( 225/155 )
A : ( 185/125 )
B : 무게 자유, ( 135/95 )
C : 무게 자유
[ 수원 ]
17.5
10 Rounds for time of :
9 Thruster ( 95/65 )
35 Double under
Time Cap : 20 MIN
A : 무게 자유
B : Single under
C : 상담
@painstorms
"한방"
For time of :
15 - 12 - 9
Thruster ( 95/65 )
Pull up
Rest 5 minute
12 - 9 - 6
Thruster
Pull up
Rest 5 Minute
9 - 6 - 3
Thruster
Pull up
A : Band Assist
B : Box Assist
C : 상담
[ 잠실 ]
AMRAP : 10 MIN
20 Wall Ball Shot ( 20/14 )
10 Deadlift ( 225/155 )
A : ( 185/125 )
B : 무게 자유, ( 135/95 )
C : 무게 자유
[ 수원 ]
17.5
10 Rounds for time of :
9 Thruster ( 95/65 )
35 Double under
Time Cap : 20 MIN
A : 무게 자유
B : Single under
C : 상담
@painstorms
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