<19.5를 맞춰라>
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작성자 시민 작성일19-03-20 23:35 조회1,190회 댓글32건관련링크
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안녕하세요!! 이벤트를 하기 전에 간단한 저의 소개를 할까 합니다. 저는 압구정점에 다니고 있는 노시민 입니다.
15년부터 멋진 코치님들과 회원님들 함께 운동뿐만 아니라 응원도 하고 서로 격려를 해주며,
저의 인생에 많은 변화를 가져와준 페인스톰에 항상 감사한 마음입니다.
오픈 잘하고 있으신지요? 이제 어느덧 19.5 마지막을 향해 달리고 있네요.
누군가는 좋은 성적, 낮은 성적일 수 있지만 중요한 건 이번 오픈을 도전하고 목표를 세우다 보면 어느새 나 자신이 발전한 모습을 볼 수 있을거 같아요.
가장 중요한 건 마지막까지 다치지 말고 항상 화-이팅 입니다!!
※이벤트 응모 방법!!
1. 댓글로 예상하는 동작과 시간, 무게나 갯수를 써주세요.
2. 예상 와드에 가장 가깝게 맞힌 분이 당첨자가 됩니다.
3. 응모이벤트 시간은 목요일 23시59분 전 까지만 쓴것으로 인정합니다.
ex) AMRAP : 12MIN, 200더블언더, 100 월볼 샷
※ 4가지 이상 작성하신분은 앞에 3개로 합니다
가장 먼저 맞추신 분께서는 신제품 나노 신발과 저의 소정의 선물을 드릴까 합니다.
마지막 19.5 멋지게 불태우고 토요일 회식에 소주 한잔해요~
댓글목록
cykim님의 댓글
cykim 작성일
19.5는 프란!
근데 덤벨 쓰러스터 + 풀업
덤벨 무게는 55!
아하하하하하 일등이다~~
시민이
굳!
시민님의 댓글
시민 작성일---------내일 목요일 밤 12시까지 댓글 이벤트를 받겠습니다! 감사합니다!헤헤헤---------
김지욱님의 댓글
김지욱 작성일
Amrap 10min
Fran pull up 대신 c2b
Then, 데드315/205 max rep
승현ZO님의 댓글
승현ZO 작성일
암랩 15분
체투바
데드 225
덤벨 스러스터
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
시민이 귿 절엇다 하하하
덤벨 스러스터, 스트릭 풀업, 링머슬업
이노근님의 댓글
이노근 작성일
4라운드
쓰러스터 (95) 20개
파워클린 15개
그리고
데드1rm
미피님의 댓글
미피 작성일
쓰러스터(65)
스트릭풀업
덴
데드1rm
킹카드님의 댓글
킹카드 작성일
5데드( 225)
10쓰러스터(115)
15 체스트바
암랩20분
Alex님의 댓글
Alex 작성일
21-15-9
덤벨쓰러스터
체투바
Then
1rm power clean
기린님의 댓글
기린 작성일
바벨 쓰러스터
데드
링머!! ㅋㅋㅋ
7분 암랩!!
썽우기님의 댓글
썽우기 작성일
데드 (255) 10개
쓰러스터(115) 10개
링머슬업 10개
10min amrap
윤아닷님의 댓글
윤아닷 작성일
쓰러스터 체투바 암랩8분
소정의 선물이 뭐지~~?!ㅋㅎ궁금
연동님님의 댓글
연동님 작성일
AMRAP : 10분
21-18-15-12-9-6-3
쓰러스터 / 체스트바 풀업
then
max rep 링머슬업
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
strict muscle up
thruster
amrap: 12min
브롸님의 댓글
브롸 작성일
6 Min AMRAP
12 DB Thruster (50/35)
18 AB Mat Sit-Up
2 min rest
Then,
10 Min AMRAP
10 Deadlift (315/205)
10 Strict Pull-up
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
덤벨 쓰러스터
스트릭 머슬업
데드리프트
시민씨 쩔었어ㅋ
디나인님의 댓글
디나인 작성일
쓰러스터95
체투바
쓰러스터 135
링머슬업
시민이형의 소정의 상품이 기대되네용ㅎㅎ
박폭풍님의 댓글
박폭풍 작성일
아름다운 이벤트 고맙다 시민아 앞에 3개로 할게 하하하
쓰러스터
체스투바
Then,
데드맆
링머슬업
준범님의 댓글
준범 작성일
오 시민형 아름다워요ㅎㅎㅎ
암랩 데드, 피스톨 한번 써봅니다
영우기님의 댓글
영우기 작성일
시민아 멋지다 ㅎㅎㅎ
암랩
쓰러스터
데드맆
피스톨
렛서님의 댓글
렛서 작성일
3-6-9-12-15
데드(215/155)
C2B
허열정♥️님의 댓글
허열정♥️ 작성일
상품 경쟁이 치열하고만 ㅎㅎ
암랩 7분 쓰러스터 체투바
한상훈님의 댓글
한상훈 작성일
Amrap 10
데드 10
체투바 10
데드 185
벽입니다행님님의 댓글
벽입니다행님 작성일
Amrap : 10 min
5 Thruster(115)
10 Dealift(115)
15 C2B
수영님의 댓글
수영 작성일
21-18-15-12-9-6-3 reps for time of !
Thrusters (95/65)
Chest to bar pull-up
시민님의 댓글
시민
작성일
당첨
밤열시님의 댓글
밤열시 작성일암랩 12분 데드 풀업 이요~
짱주님의 댓글
짱주 작성일
헛 조금 늦었지만 ㅋㅋㅋㅋㅋ
오픈안해도 참여 해도데쥬?
스트릭 링머슬업
쓰러스터
압랩 15분!!!!
타임캡
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일—————마감———————-
더블제이님의 댓글
더블제이 작성일
33-27-21-15-9
쓰러스터, 체투바
95파운드 예상
미피님의 댓글
미피 작성일
우와앙 쪽집게시네영
Alex님의 댓글
Alex 작성일
오!
