와드 추천
페이지 정보
작성자 허열정♥️ 작성일18-09-01 16:51 조회937회 댓글6건관련링크
본문
아는 분이 스웨덴 드랍인 갔다 나온 와드라고 하는데 신박해서 ㅋ
Row 인터벌 : 3000m 좋은 훈련법
100m Row as fast as you can
50m Row rest
200m Row as fast as you can
100m Row rest
400m fast
200m rest
600m fast
300m rest
400m fast
200m rest
200m fast
100m rest
100m fast
50m rest
Row 인터벌 : 3000m 좋은 훈련법
100m Row as fast as you can
50m Row rest
200m Row as fast as you can
100m Row rest
400m fast
200m rest
600m fast
300m rest
400m fast
200m rest
200m fast
100m rest
100m fast
50m rest
댓글목록
페인스톰성준님의 댓글
페인스톰성준 작성일감사합니다 누나 ㅎㅎㅎㅎ
디나인님의 댓글
디나인 작성일인터벌 훈련만큼 빡센 훈련은 드물죠ㅎㅎ
박폭풍님의 댓글
박폭풍 작성일열정 폭발해야 할 워크아웃이네 ㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일역시 인터벌 훈련은 빡세져 하하
스파르타님의 댓글
스파르타 작성일범수랑둘이해보면좋겠다
허열정♥️님의 댓글
허열정♥️
너 혼나ㅋㅋ 근데 내가 이길거같은 느낌적인 느낌