crossfit games open 18.3을 맞춰라!
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작성자 디나인 작성일18-03-06 11:25 조회1,283회 댓글39건관련링크
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다들 부상없이 즐겁게 오픈을 치루고 계신가요ㅎ
어느덧 3주차에 접어들어 이번주 금요일에 18.3이 발표되네요!!
1,2와 다름없이 이번에도 18.3을 맞춰라 이벤트를 진행합니다!!
이번 18.3에서는 Kyle Kasperbauer 와 Neal Maddox의 매치업으로 시작됩니다ㅎㅎ
-이벤트 응모방법!-
1. 댓글로 예상하는 동작 3가지와 무게나 갯수를 적어주세요!
2. 예상 와드에 가장 가깝게 맞힌 분이 당첨자가 됩니다.
3. 응모이벤트 시간은 목요일 23시59분 전 까지만 쓴것으로 인정합니다.
예) 100쓰러스터,50체투바,25머슬업
4가지를 적으신분은 앞에 3가지로 추첨하도록 하겠습니다!!
앞선이벤트와 같이 많은분들께서 참여해주시면 감사하겠습니다ㅎㅎ!
댓글목록
Alex님의 댓글
Alex 작성일
55 스내치(95lb)
55 월볼(20lb)
30 머슬업
미피님의 댓글
미피 작성일
35더블언더
9쓰러스터(여자65)
6체스투바
어느새 오픈 중반부로 들어섰네요.
머두 마지막까지 부상없이 화이팅입니다!!^^
짱주님의 댓글
짱주 작성일
30 wall ball shot
20 snatch
10 handstand push ups
cykim님의 댓글
cykim 작성일
포타임
50 데드리프트(225lb)
50 케틀벨스윙(24)
50 박스점프
50 핸드스탠드 푸쉬업
타임캡 20분
귤님님의 댓글
귤님 작성일
핸푸 50
월볼샷 (20/14) 50
머슬업 max
타임캡 18분
김지욱님의 댓글
김지욱 작성일
핸푸 머슬업 월볼샷 포타임 타임캡 20분
머슬업 테스트 형식 예상
홍연님의 댓글
홍연 작성일
amrap 15 min
월볼샷
데드리프트
박스점프
머슬업
MaguroKim님의 댓글
MaguroKim 작성일
월볼 & 더블언더 & HSPU
- 더블언더 20
- 월볼 10, 더블20
- 월볼 10, 더블20, 핸푸 5
- 월볼 20, 더블40, 핸푸 10
- 월볼 30, 더블60, 핸푸 15
.
.
.
타임캡 15분....
조시니님의 댓글
조시니 작성일
Repeat가 나올 때가 됐다!
18.3 = 17.3
Prior to 8:00, complete:
3 rounds of:
6 chest-to-bar pull-ups
6 squat snatches (95 / 65 lb.)
Then, 3 rounds of:
7 chest-to-bar pull-ups
5 squat snatches (135 / 95 lb.)
*Prior to 12:00, complete 3 rounds of:
8 chest-to-bar pull-ups
4 squat snatches (185 / 135 lb.)
*Prior to 16:00, complete 3 rounds of:
9 chest-to-bar pull-ups
3 squat snatches (225 / 155 lb.)
*Prior to 20:00, complete 3 rounds of:
10 chest-to-bar pull-ups
2 squat snatches (245 / 175 lb.)
Prior to 24:00, complete 3 rounds of:
11 chest-to-bar pull-ups
1 squat snatch (265 / 185 lb.)
*If all reps are completed, time cap extends by 4 minutes.
짹다니깡님의 댓글
짹다니깡 작성일
월볼
바머슬업
데드리프트
Yeom님의 댓글
Yeom 작성일
25 월볼 (20 / 14 lb)
25 핸드스탠드푸쉬업
50 더블언더
하나암이님의 댓글
하나암이 작성일
50 월볼 (20/14)
35스내치 (95/65)
15 체스투바
amrap 15분
렛서님의 댓글
렛서 작성일
amrap 15분
10머슬업
30월볼샷(20/14)
50더블언더
박준희님의 댓글
박준희 작성일
10 스내치(75/65)
3 바머슬업
16.3
리리님의 댓글
리리 작성일
스내치
더블언더
체스투바
두영님의 댓글
두영 작성일
21
데드리프트225lb
쓰러스터95lb
풀업
15
데드리프트
쓰러스터
체투바
9
데드리프트
쓰러스터
링머슬업
포타임
DYanet님의 댓글
DYanet
작성일
오~ 신박한데 죽어나게뜨아~~
JMEY님의 댓글
JMEY 작성일
스내치
바머슬업
더블언더
웅웅님의 댓글
웅웅 작성일
AMRAP 20 MIN;
20 WALL BALL SHOT(20/14)
20 BOX JUMP(24/20)
10 HAND STAND PUSH UP
L지훈님의 댓글
L지훈 작성일
레더
스내치
체투바
브롸님의 댓글
브롸 작성일
18.3 은 14.3 입니다
암렙 8분
10 데드(135/95)
15 박점(24/20)
15 데드(185/135)
15 박점
20 데드(225/155)
15 박점
25 데드(275/185)
15 박점
30 데드(315/205)
15 박점
35 데드(365/225)
15 박점
허열정♥️님의 댓글
허열정♥️ 작성일
월볼샷
더블언더
머슬업
근데 이케 나옴 난 폭망 ㅠㅠ
영욱님의 댓글
영욱 작성일
15.3
암랩 14분
머슬업 7
월볼샷 50
더블언더 100
이승한님의 댓글
이승한 작성일
As many round as possible in 15 minutes
Thruster 8 (95/55)
Muscle up 5
Box jump 12 (24/20)
영주님의 댓글
영주 작성일
AS many round as possible in 15 minutes
Wallball shot
Chest to bar
Double under
상준님의 댓글
상준 작성일
amrap 15
Dumbell thruster
deadlift
double under
윤아닷님의 댓글
윤아닷 작성일
50월볼
10쓰러스터
50핸드스탠드푸쉬업
갯수까지 쓰는건 넘나 어렵네요 ㅠ
kyo쿄님의 댓글
kyo쿄 작성일스내치, 오버헤드스쿼트, 체스트투바, 포타임 12분
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
for time or 생명연장 (매 라운드 50 더블언더로 시작)
21
쓰러스터 (95/65)
핸푸
15
쓰러스터 (135/95)
핸푸
9
쓰러스터 (185/135)
핸푸
친절한건님의 댓글
친절한건 작성일
데드리프트
박스점프
쓰러스터
경환님의 댓글
경환 작성일
데드리프트 225lb
스내치 95lb
월볼샷 20lb
시민님의 댓글
시민 작성일
포타임
더블언더
데드리프트
은별님의 댓글
은별 작성일
For time
Snatch
Wall Ball Shot
Muscle Up
성민님의 댓글
성민 작성일
For time of
5Round
30 Double under
10 Chest to Bar
5 Power Snatch(135/95)
벽입니다행님님의 댓글
벽입니다행님 작성일
AMRAP : 7 minutes
10 Snatch(75 lb / 55 lb)
3 Bar Muscle up
하나 더 추가되서 나온다면 wall ball shot이 나오지 않을까 합니다
보형님의 댓글
보형 작성일
AMRAP 12분
월볼
머슬업
또허니님의 댓글
또허니 작성일
For time
Deadlift
Double under
Wall ball shot
썽썽님의 댓글
썽썽 작성일
For time of
월볼
더블언더
스내치
디나인님의 댓글
디나인 작성일—————마감입니다!!—————-
