안녕하세요.좐코치입니다. 2018 Crossfit Open이 다가오고 있네요 하하

그런 의미에서 제가 제일 인상적으로 본 오픈경기를 소개해 볼까해요.

바로 2015년 첫번째와드 Rich Froning VS Matt Fraser 모두가 기대한 경기였죠.

3년 연속 우승자인 리치와 최고 기대주 프레져의 대결

-WORKOUT 15.1

   AMRAP : 9MIN

  15 toes to bar

  10 deadlift (115/75)

   5 snatch (115/75)

-WORKOUT 15.1a

  1rep max clean&jerk

    Time cap : 6 min

와드 발표 순간 모두가 놀랐었습니다. 오픈에 원알엠이 처음으로 등장했죠 하하

한편으론 리치와 프레저의 원알엠 대결이 너무 기대되었죠.

첫번째 와드가 시작되고 두명의 선수는 너무나 달랐습니다.

리치는 자신의 페이스를 고집하였고 프레져는 리치보다 하나라도 앞서 간다는 오버페이스

와드 내내 프레져는 리치를 의식하고 쳐다보며 와드를 진행하였고 리치는 자신이 준비한대로 침착했죠.

결과는 15.1 리치 224rep 프레져 221rep 15.1a 리치 343lbs 프레져 327lbs

리치의 완벽한 승리.

하나밖에 떠오르지 않았어요.

Form is temporary class is permanent. 폼은 일시적이지만 클라스는 영원하다.

리치는 평소 다양한 운동,와드로 어떤 페이스로 가야할지 머리로 그렸을거고 자신의 경험으로 와드를 해나간거죠.

2018 Crossfit Open이 약 2달정도 남았네요.

2017년 저희가 참여했던 오픈영상입니다.

보고 무엇이 느껴지시나요?

전 모두가 최선을 다하는 모습이 너무나 아름답게 느껴지네요. 당장이라도 화이팅을 외쳐주고 싶네요 하하하

남은기간 자신이 부족한 점을 보완하여 참여해보세요.

준비가 되지 않았다구요? 저 또한 그 아무도 완벽한 준비는 되지 않았습니다.

5주라는 시간은 참여하는 모두에게 분명 스트레스를 주지만

견뎌내고 버텨내시면 그 스트레스는 분명히 모두를 성장시킬거고 좋은 경험을 선사해줄겁니다.

믿어보세요 하하 화이팅입니다!!