2019 Crossfit Games Open 19.2 > BOARD

본문 바로가기

팝업레이어 알림

팝업레이어 알림이 없습니다.
페인스톰 피트니스

BOARD

2019 Crossfit Games Open 19.2

페이지 정보

작성자 Alex 작성일19-03-01 10:13 조회747회 댓글11건

본문

19.2 오픈 와드는...


https://games.crossfit.com/workouts/open/2019/2


WORKOUT 19.2

Beginning on an 8-minute clock, complete as many reps as possible of:
  25 toes-to-bars
  50 double-unders
  15 squat cleans, (135/85 lb.)
  25 toes-to-bars
  50 double-unders
  13 squat cleans, (185/115 lb.)
If completed before 8 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
  25 toes-to-bars
  50 double-unders
  11 squat cleans, (225/145 lb.)
If completed before 12 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
  25 toes-to-bars
  50 double-unders
  9 squat cleans, (275/175 lb.)
If completed before 16 minutes, add 4 minutes to the clock and proceed to:
  25 toes-to-bars
  50 double-unders
  7 squat cleans, (315/205 lb.)


Stop at 20 minutes.




모두 화이팅!!



5a67b17fba4636e0de874920a12212cc_1551402720_4324.jpg
5a67b17fba4636e0de874920a12212cc_1551402720_6555.jpg
5a67b17fba4636e0de874920a12212cc_1551402720_8698.jpg 


감사합니다!


댓글목록

미피님의 댓글

미피 작성일

아이고 윤아야ㅠㅠ
부디 더블언더만 잘 넘기고 생명연장 하시길❤️

윤아닷님의 댓글

윤아닷 댓글의 댓글 작성일

언니..... ㅠ 어찌하면 좋으리까
내가 좋아하는 토투바랑 클린인데 더블언더가 왜 껴 있나요

미피님의 댓글

미피 댓글의 댓글 작성일

그르니까아ㅠㅠ
이번와드는 미님이 반성의와드고만-
이번와드에서 더블언더의 기적을 보여줘!! 화이팅!!

으뇽님의 댓글

으뇽 댓글의 댓글 작성일

아..내가 좋아하는 더블언더랑 클린인데 토투바가 왜 껴 있나요ㅠㅜ
ㅋㅋㅋㅋㅋ

윤아닷님의 댓글

윤아닷 댓글의 댓글 작성일

ㅋㅋㅋㅋㅋ아 언니ㅋㅋㅋ

미피님의 댓글

미피 댓글의 댓글 작성일

앗 ㅋㅋㅋㅋㅋ 으뇽온냐는 또 그런 슬픔이 ㅋㅋㅋㅋ

이노근님의 댓글

이노근 작성일

와. . 너무어렵네요ㅜㅜ

디나인님의 댓글

디나인 작성일

좋은정보 감사합니다 형ㅎㅎ!

박폭풍님의 댓글

박폭풍 작성일

언제나 발 빠른정보 고마워 ㅎㅎ

준범님의 댓글

준범 작성일

알형도 화이팅입니다!!감사합니다ㅎㅎ

김캡틴님의 댓글

김캡틴 작성일

역시 알 고맙다ㅋ

그누보드5

고객센터 운영시간 : 06:30 ~ 23:50 E-mail : crossfit1@naver.com

Copyright © PAINSTORM. All rights reserved.
상단으로