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2021 NOBULL CROSSFIT GAMES OPEN WORKOUT 21.2

페이지 정보

작성자 Alex 작성일21-03-19 09:08 조회433회 댓글6건

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안녕하세요! 2021년 오픈, 두번째 워크아웃이 발표되었네요!! 

21.2는 17.1의 리핏이네요!! 자세 무너지면, 허리가 많이 아플 수 있어요~ ㅠㅠ 기억이 새록새록~


모두 좋은 결과 있으시길 바랄게요~ 화이팅!!


PAINSTORM 화이팅~ :)


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Workout 21.2 (Repeat of 17.1)


For time:

10 dumbbell snatches

15 burpee box jump-overs

20 dumbbell snatches

15 burpee box jump-overs

30 dumbbell snatches

15 burpee box jump-overs

40 dumbbell snatches

15 burpee box jump-overs

50 dumbbell snatches

15 burpee box jump-overs

 

Men use 50-lb. dumbbell and 24-in. box

 

Time cap: 20 minutes



* 박스 밑에 아래 그림과 같이 일직선으로 테이핑을 해야하네요!! 참고하세요~ :)

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댓글목록

미피님의 댓글

미피 작성일

어우~ 정말 덤벨노가다!!!
여자들은 덤벨에 손가락 다치지않게 조심조심!!
남자분들은 허리조심하십시옹~ 화이팅!!

디나인님의 댓글

디나인 작성일

올게왔네요ㅎㅎㅎㅎ...
다들 부상없이 완주하세요!!! 화이팅입니다ㅎ!

페톰현욱님의 댓글

페톰현욱 작성일

정말 올게 온것 같군요ㅎㅎㅎ
모두 자세 잘 지켜내서 부상없이 달려보아요!

준범님의 댓글

준범 작성일

알형 감사합니다ㅎㅎ
모두 안전하게 2번째도 진행하시졍ㅎㅎ

김캡틴님의 댓글

김캡틴 작성일

고마워 알ㅋㅋ

박폭풍님의 댓글

박폭풍 작성일

추억의 운동이 나왔구만 고마워 ㅎㅎ

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