2021 NOBULL CROSSFIT GAMES OPEN WORKOUT 21.2
페이지 정보
작성자 Alex 작성일21-03-19 09:08 조회1,396회 댓글6건관련링크
본문
안녕하세요! 2021년 오픈, 두번째 워크아웃이 발표되었네요!!
21.2는 17.1의 리핏이네요!! 자세 무너지면, 허리가 많이 아플 수 있어요~ ㅠㅠ 기억이 새록새록~
모두 좋은 결과 있으시길 바랄게요~ 화이팅!!
PAINSTORM 화이팅~ :)
Workout 21.2 (Repeat of 17.1)
For time:
10 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
20 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
30 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
40 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
50 dumbbell snatches
15 burpee box jump-overs
Men use 50-lb. dumbbell and 24-in. box
Time cap: 20 minutes
* 박스 밑에 아래 그림과 같이 일직선으로 테이핑을 해야하네요!! 참고하세요~ :)
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
어우~ 정말 덤벨노가다!!!
여자들은 덤벨에 손가락 다치지않게 조심조심!!
남자분들은 허리조심하십시옹~ 화이팅!!
디나인님의 댓글
디나인 작성일
올게왔네요ㅎㅎㅎㅎ...
다들 부상없이 완주하세요!!! 화이팅입니다ㅎ!
페톰현욱님의 댓글
페톰현욱 작성일
정말 올게 온것 같군요ㅎㅎㅎ
모두 자세 잘 지켜내서 부상없이 달려보아요!
준범님의 댓글
준범 작성일
알형 감사합니다ㅎㅎ
모두 안전하게 2번째도 진행하시졍ㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일고마워 알ㅋㅋ
박폭풍님의 댓글
박폭풍 작성일추억의 운동이 나왔구만 고마워 ㅎㅎ