Friday 251003
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작성자 Magoong 작성일25-10-02 20:58 조회1,427회 댓글0건관련링크
본문
[ 잠실 ]
휴관
[ 압구정 ]
"Riley 2"
For time of :
2000 Run
10 Rounds
5 Deadlift ( 225/145 )
10 Burpee
2000 Run
TIME CAP : 35 MIN
A : ( 185/125 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 아차산 ]
Team of 2
AMRAP : 20 MIN
1000/800 Row
30 Wall Walk
60 Deadlift ( 225/155 )
100 Wall Ball Shot ( 20/14 )
A : Half Wall Walk, ( 135/95 ) 이상
B : 60 Burpee, 무게 자유
C : 상담
[ 수원 ]
Team of 3
For time of :
100 Deadlift ( 185/125 )
100 Hang Power Clean ( 155/105 )
100 Front Squat ( 135/95 )
100 Shoulder to Overhead ( 115/75 )
100 Thruster ( 95/65 )
Time Cap : 25 MIN
A : ( 155/105 ) ~ ( 75/55 )
B : 무게 자유
C : 상담
@painstorms
휴관
[ 압구정 ]
"Riley 2"
For time of :
2000 Run
10 Rounds
5 Deadlift ( 225/145 )
10 Burpee
2000 Run
TIME CAP : 35 MIN
A : ( 185/125 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 아차산 ]
Team of 2
AMRAP : 20 MIN
1000/800 Row
30 Wall Walk
60 Deadlift ( 225/155 )
100 Wall Ball Shot ( 20/14 )
A : Half Wall Walk, ( 135/95 ) 이상
B : 60 Burpee, 무게 자유
C : 상담
[ 수원 ]
Team of 3
For time of :
100 Deadlift ( 185/125 )
100 Hang Power Clean ( 155/105 )
100 Front Squat ( 135/95 )
100 Shoulder to Overhead ( 115/75 )
100 Thruster ( 95/65 )
Time Cap : 25 MIN
A : ( 155/105 ) ~ ( 75/55 )
B : 무게 자유
C : 상담
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