Monday 250715
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작성자 김캡틴 작성일24-07-14 20:33 조회277회 댓글5건관련링크
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[ 수원 ]
AMRAP : 20 MIN
10 Toes to bar
20 Push up
30 Sit up
40 Squat
Scale : Knee raise
[ 압구정 ]
1.
Back Squat
3 - 3 - 3 - 3 - 3
Compare to 231023
2.
For time of :
75 Wall Ball Shot ( 20/14 )
150 Single under
TIME CAP : 6 MIN
Scale : 무게 자유
[ 잠실 ]
1.
Back Squat
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
AMRAP : 6 MIN
100 Wall Ball Shot ( 20/14 )
Max reps Muscle up
A : 무게 자유, Chest to bar
B : Pull up
C : Band Assist
AMRAP : 20 MIN
10 Toes to bar
20 Push up
30 Sit up
40 Squat
Scale : Knee raise
[ 압구정 ]
1.
Back Squat
3 - 3 - 3 - 3 - 3
Compare to 231023
2.
For time of :
75 Wall Ball Shot ( 20/14 )
150 Single under
TIME CAP : 6 MIN
Scale : 무게 자유
[ 잠실 ]
1.
Back Squat
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
AMRAP : 6 MIN
100 Wall Ball Shot ( 20/14 )
Max reps Muscle up
A : 무게 자유, Chest to bar
B : Pull up
C : Band Assist
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일월요일부터 즐겜러ㅎㅎㅎ 이번주도 파이팅임니다!!^^
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
이번 주도 파이팅이여ㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
즐거운 한주 되십시오!
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
한주 또 파이팅!!!
진우님의 댓글
진우 작성일
아자아자~|
