Tuesday 240924
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작성자 PAINSTORM 작성일24-09-23 21:08 조회185회 댓글8건관련링크
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[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
200 Run
21 Squat
3 Clean ( 205/135 )
A : ( 175/115 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
“Nate"
AMRAP : 20 MIN
2 Muscle up
4 Handstand Push up
8 Kettlebell Swing ( 32/24 )
A : 4 C2B or Pull up, Mat Assist, ( 24/16 )
B : Band Pull, Push up, 무게
자유
C : Box Jumping Pull up
[ 수원 ]
For time of :
25 Hang Power Clean ( 165/115 )
50 Front Squat
25 Hang Power Clean
A : ( 135/95 )
B : 무게 자유
C : 상담
As many rounds as possible in 20 minutes :
200 Run
21 Squat
3 Clean ( 205/135 )
A : ( 175/115 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
“Nate"
AMRAP : 20 MIN
2 Muscle up
4 Handstand Push up
8 Kettlebell Swing ( 32/24 )
A : 4 C2B or Pull up, Mat Assist, ( 24/16 )
B : Band Pull, Push up, 무게
자유
C : Box Jumping Pull up
[ 수원 ]
For time of :
25 Hang Power Clean ( 165/115 )
50 Front Squat
25 Hang Power Clean
A : ( 135/95 )
B : 무게 자유
C : 상담
댓글목록
라드님의 댓글
라드 작성일205 클린은 다음 생에
충1님의 댓글
충1
작성일
하실 수 있습니다!!!만들어보시죠!!!!
번개충님의 댓글
번개충 작성일
이번생에도 하실 수 있을겁니다 ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
이번생에도 츙분합니다 횽ㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
이번생에 해야되요 형 다음 생에 사람으로 안 태어날수도,,,
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
마음만 있으면 충분히 하실수 있습니다!!
진우님의 댓글
진우 작성일
형의 근육이라면 하시고도 남습니다아ㅏㅏ > <
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
다음 생에 클핏 안할 수도 있으니까 이번 생에 가시죠 ㅋㅋㅋ
