Thursday 240822
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작성자 Magoong 작성일24-08-21 21:27 조회245회 댓글13건관련링크
본문
[ 잠실 ]
For time of :
5 Rounds
10 Box Jump over (24/20)
10 Push Jerk (115/75)
Rest 1 MIN
5 Rounds
7 Box Jump over (30/24)
7 Push Jerk (165/105)
A : (75/55), (95/65)
B : 무게 자유, 높이 자유
C : 상담
TIME CAP : 15 MIN
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
3 Wall Walk
10 Medicine Ball Clean ( 20/14 )
30 Double under
A : 5 Inchworm Push up
B : 60 Single
C : 상담
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
200 Run
10 Deadlift ( 155/105 )
15 Wall Ball Shot ( 20/14 )
A : 둘중 하나 무게자유
B : 둘다 무게자유
C : 상담
@painstorms
For time of :
5 Rounds
10 Box Jump over (24/20)
10 Push Jerk (115/75)
Rest 1 MIN
5 Rounds
7 Box Jump over (30/24)
7 Push Jerk (165/105)
A : (75/55), (95/65)
B : 무게 자유, 높이 자유
C : 상담
TIME CAP : 15 MIN
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
3 Wall Walk
10 Medicine Ball Clean ( 20/14 )
30 Double under
A : 5 Inchworm Push up
B : 60 Single
C : 상담
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
200 Run
10 Deadlift ( 155/105 )
15 Wall Ball Shot ( 20/14 )
A : 둘중 하나 무게자유
B : 둘다 무게자유
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일와우~ 오랜만에 더블언더 해야지잉ㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
마스터 가셨나요~~
번개충님의 댓글
번개충 작성일
반갑게 맞이해주세여 ㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
뭐든 하자ㅋㅋ
진우님의 댓글
진우 작성일
이단 뛰기 레츠고요~~
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오랜만에 다 가보잣! ㅋㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
신나게 뛰뛰 !
민교님의 댓글
민교 작성일-1kg 각! ㅋㅋㅋㅋㅋ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
끝나고 +1kg 되지않게! 파이팅이에여 ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
민겨 소멸하것어
진우님의 댓글
진우 작성일
민겨누나가 젤 마니 하는 2번 쩜프
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
박살낼 각오구만 ㅋㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
성공 기원합니다!
