Tuesday 240910
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작성자 김캡틴 작성일24-09-09 20:59 조회210회 댓글16건관련링크
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8 Sets : ( 1 set every 3 minutes )
7 Hang Power Clean ( 115/75 )
6 Front Squat
5 Shoulder to Overhead
24 Double Under
A : 무게 자유
B : x2 Single under
C : 상담
[ 압구정 ]
"Abbate"
For time of :
800 Run
18 Clean and Jerk ( 155/105 )
400 Run
18 Clean and Jerk
800 Run
A : ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : 상담
Compare to 230415
[ 잠실 ]
AMRAP : 12 MIN
50 Hang Power Snatch (95/65)
50 Burpee over the barbell
50 Double under
50 Thruster
A : ( 75/45 )
B : 무게 자유
C : x2 Single under
@painstorms
댓글목록
민교님의 댓글
민교 작성일꿀잼각
충1님의 댓글
충1
작성일
꿀잠각
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
민겨 러너 다 됐구만
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
역시 강해졌구만!
진우님의 댓글
진우 작성일
몇 달 전 누나랑 너무 달라여,,ㄷㄷㄷ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
얼마나 강해졌나 보고싶네요 ㅋ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
두번 고고우? 캬캬캬
번개충님의 댓글
번개충 작성일
마지막에 거의 감동의 눈물 ㅎㅎ 귿이에여
미피님의 댓글
미피 작성일오와아.. 오랜만에 클쩍!! 오랜만에 뛰뛰 ㅎㅎㅎ
충1님의 댓글
충1 작성일
뛰뛰빵빵 조심해서 뛰세요 누나!!
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
내일도 파이팅합시다!
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
내일도 퐈이팅 해보시져!!
진우님의 댓글
진우 작성일
약간 게임즈 와드 맛보기 너낌 > < 재밌는 거 하러 오시죵ㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
런만한게 없죠 ㅋ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오랜만에 히믈래보쟝! ㅎㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
클적 꿀잼이에여 ㅎㅎ 파이팅
