Monday 240729
페이지 정보
작성자 김캡틴 작성일24-07-28 21:19 조회258회 댓글6건관련링크
본문
[ 수원 ]
1.
Deadlift
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
12.1
AMRAP : 7 MIN
Burpee
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
5 Strict Pull up
10 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
15 Squat
A : Kipping
B : Band Assist
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Row
Burpee Box Jump over ( 30/24 )
B : ( 24/20 )
C : 상담
@painstorms
1.
Deadlift
1 - 1 - 1 - 1 - 1
2.
12.1
AMRAP : 7 MIN
Burpee
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
5 Strict Pull up
10 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
15 Squat
A : Kipping
B : Band Assist
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Row
Burpee Box Jump over ( 30/24 )
B : ( 24/20 )
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
또다시 돌아온 월요일 파이팅!!!^_^
일 끝내고 갈게영!!ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
오케이 낼봅시다ㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
일도 운동도 파이팅이에여 ㅎㅎ
진우님의 댓글
진우 작성일
굿굿~~ 덤스 하러오시죵 ㅣㅎㅎㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
즐거운 월요일 되세요!
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
요번주도 화이팅입니다!
