Friday 240802
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작성자 PAINSTORM 작성일24-08-01 20:53 조회264회 댓글7건관련링크
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[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
18 Squat
6 Chest to bar
3 Clean and Jerk ( 135/95 )
A : Pull up, ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
10 Rounds for time of :
1 Power Snatch ( 175/115 )
2 Overhead Squat
3 Muscle up
A : 무게 자유, 6 Toes to bar
B : 8 Knee raise
C : Back Squat
[ 수원 ]
For time of :
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Kettlebell Swing ( 24/16 )
*Run 400 after each set
Scale : 무게 자유
As many rounds as possible in 15 minutes :
18 Squat
6 Chest to bar
3 Clean and Jerk ( 135/95 )
A : Pull up, ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
10 Rounds for time of :
1 Power Snatch ( 175/115 )
2 Overhead Squat
3 Muscle up
A : 무게 자유, 6 Toes to bar
B : 8 Knee raise
C : Back Squat
[ 수원 ]
For time of :
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Kettlebell Swing ( 24/16 )
*Run 400 after each set
Scale : 무게 자유
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오아앙~ 내일은 시원한 우리박스에서❤️
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
어이구 낼 봅시다
번개충님의 댓글
번개충 작성일
시원하니깐 자주오세여 ㅎㅎ
진우님의 댓글
진우 작성일
클쩍하러 오시죵~~
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
시원하게 운동해보시져ㅋ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
박스가 제일 시원하지유 ㅎㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
즐거운 금요일 되세요!ㅎ
