Saturday 240817
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작성자 PAINSTORM 작성일24-08-16 21:01 조회222회 댓글5건관련링크
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[ 압구정 ]
"Light Hansen"
5 Rounds for time of :
30 Kettlebell Swing ( 24/16 )
30 Burpee
30 Sit up
Scale : 무게 자유
[ 잠실 ]
3 Rounds for time of :
400 Run
9 - 6 - 3
Overhead Squat ( 185/125 )
A : 12 - 9 - 6 ( 135/95 ) 이상
B : 15 - 12 - 9 OHS ( 75/45 ) 이상
C : 20 Back Squat, 무게 자유
[ 수원 ]
수원점은 휴무입니다.
감사합니다.
"Light Hansen"
5 Rounds for time of :
30 Kettlebell Swing ( 24/16 )
30 Burpee
30 Sit up
Scale : 무게 자유
[ 잠실 ]
3 Rounds for time of :
400 Run
9 - 6 - 3
Overhead Squat ( 185/125 )
A : 12 - 9 - 6 ( 135/95 ) 이상
B : 15 - 12 - 9 OHS ( 75/45 ) 이상
C : 20 Back Squat, 무게 자유
[ 수원 ]
수원점은 휴무입니다.
감사합니다.
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
ㅋㅋㅋㅋ 복귀하자마자 휴식이네유..ㅋㅋㅋ
귿주말되세영!! 진우쌤 파이팅!!!!
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
귿주마알 진우 파이팅
번개충님의 댓글
번개충 작성일
누나도 귿주말!! 진우 개파이팅!!
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
굿주말이에여~진우 퐈이팅~~~
진우님의 댓글
진우 작성일
즐거운 주말 되십셔!!!! 빠이팅 미친듯이 해볼게여!!!!!!!!
