Wednesday 240626
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작성자 Magoong 작성일24-06-25 21:19 조회312회 댓글7건관련링크
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[ 잠실 ]
"16.4"
AMRAP : 13 MIN
55 Deadlift ( 225/155 )
55 Wall Ball Shot ( 20/14 )
55 Row ( Cal)
55 Hand stand push up
A : ( 155/105 ), Mat Assist
B : 무게 자유, Push up
C : 상담
[ 압구정 ]
Team of 2
For time of :
1 : 5000 Row
2 : 400 Run
Scale : 상담
[ 수원 ]
4 Rounds for time of :
400 Run
30 Sit up
15 Deadlift ( 155/105 )
A : ( 135/95 )
B : 무게자유
C : 상담
@painstorms
"16.4"
AMRAP : 13 MIN
55 Deadlift ( 225/155 )
55 Wall Ball Shot ( 20/14 )
55 Row ( Cal)
55 Hand stand push up
A : ( 155/105 ), Mat Assist
B : 무게 자유, Push up
C : 상담
[ 압구정 ]
Team of 2
For time of :
1 : 5000 Row
2 : 400 Run
Scale : 상담
[ 수원 ]
4 Rounds for time of :
400 Run
30 Sit up
15 Deadlift ( 155/105 )
A : ( 135/95 )
B : 무게자유
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
내일와드 재미나겠.. 몬가서 아숩네유 >_<
파이팅!!!!
번개충님의 댓글
번개충
작성일
재밌는 와드가 또 기다리고 있을겁니닷! ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
다음에 또 합시다 하하하
진우님의 댓글
진우 작성일
작년 4시 와드느낌인데 까비요ㅠㅠㅜ 낼 모래봬요 누나!!
미피님의 댓글
미피 작성일
맞아!! 기초체력반ㅠㅠ 내일은 3시 가야디ㅎㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
다음날 더 화이팅 해보시져!!ㅎㅎ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
다음에 또 재미나게!! ㅎㅎㅎ
