Tuesday 240709
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작성자 PAINSTORM 작성일24-07-08 20:36 조회301회 댓글7건관련링크
본문
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
1 Snatch ( 135/95 )
5 Strict Handstand push up
15 Squat
2 Snatch
5 Strict Handstand push up
15 Squat
3
.
.
A : ( 115/75 ), Mat Assist
B : 무게 자유, 10 Push up
C : 상담
[ 잠실 ]
5 Rounds
AMRAP : 2 MIN
7 Burpee
7 Handstand Push up
7 Burpee
7 Handstand Push up
Max Double under
1 Rest
# 매 라운드 마다 더블언더 총 갯수에 합이 기록입니다.
A : 6 Reps, Mat Assist
B : 5 Reps, Single under
C: 상담
[ 수원 ]
1.
Back Squat
20x1
2.
For time of :
100 Toes to bar
Time Cap : 10 MIN
Scale : Knee raise
As many rounds as possible in 15 minutes :
1 Snatch ( 135/95 )
5 Strict Handstand push up
15 Squat
2 Snatch
5 Strict Handstand push up
15 Squat
3
.
.
A : ( 115/75 ), Mat Assist
B : 무게 자유, 10 Push up
C : 상담
[ 잠실 ]
5 Rounds
AMRAP : 2 MIN
7 Burpee
7 Handstand Push up
7 Burpee
7 Handstand Push up
Max Double under
1 Rest
# 매 라운드 마다 더블언더 총 갯수에 합이 기록입니다.
A : 6 Reps, Mat Assist
B : 5 Reps, Single under
C: 상담
[ 수원 ]
1.
Back Squat
20x1
2.
For time of :
100 Toes to bar
Time Cap : 10 MIN
Scale : Knee raise
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
내겐 너무 어려운 스트릭핸푸ㅋㅋㅋ
내일도 강해지러 갈게유ㅋㅋㅋㅋ
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
천천히 강해져 보시져ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
낼도 파이팅으로 이겨냅시다!
진우님의 댓글
진우 작성일
꾸준함만큼 강한 건 없져 ㅎㅎㅎ 레츠고!!
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
강해지기 좋은날이닷! 허허
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
밀다보면 언젠간 ㅋㅋ
김도원님의 댓글
김도원 작성일제 허리가 박살났을 때 사진이군요..
