Wednesday 250226
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작성자 김캡틴 작성일25-02-25 21:55 조회75회 댓글9건관련링크
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[ 수원 ]
Team of 2
3 Rounds for time of :
1000/800 Row
50 Burpee over the rower
Scale : 귀가
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
15 Squat
5 Strict Pull up
3 Clean and Jerk ( 165/115 )
A : ( 135/95 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
“19.3”
For time of :
70 Dumbbell Overhead Walking Lunge ( 50/35 )
50 DB Box Step up ( 24/20 )
50 Strict Handstand Push up
60m Handstand Walk
TIME CAP : 10 MIN
A : 무게 자유, HSPU
B : Mat Assist
C : Push up
@painstorms
Team of 2
3 Rounds for time of :
1000/800 Row
50 Burpee over the rower
Scale : 귀가
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
15 Squat
5 Strict Pull up
3 Clean and Jerk ( 165/115 )
A : ( 135/95 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
“19.3”
For time of :
70 Dumbbell Overhead Walking Lunge ( 50/35 )
50 DB Box Step up ( 24/20 )
50 Strict Handstand Push up
60m Handstand Walk
TIME CAP : 10 MIN
A : 무게 자유, HSPU
B : Mat Assist
C : Push up
@painstorms
댓글목록
라드님의 댓글
라드 작성일손모가지 아파서 못하겠네...ㅜ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
흐엉 횽님 건강하세여엉
진우님의 댓글
진우 작성일
이런ㅠㅠ 가벼운 무게로상태 보시구 신나게 가시죵
충1님의 댓글
충1 작성일
아이고 더 강해지기 위한 회복 화이팅형님!!!
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
언넝 회복 하시져 형!
현준님의 댓글
현준 작성일와 ..19년도 악몽이 ㄷ ㄷ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
저는 저거 하고 슬펐습니다ㅠㅠ
진우님의 댓글
진우 작성일
으 보기만 해도..! 오픈 전 라스트 테스트 빠이팅입니다ㅏㅏ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
스트릭 물푸ㅠㅠ화이팅입니다!!
