Wednesday 250305
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작성자 Magoong 작성일25-03-04 21:04 조회47회 댓글0건관련링크
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[ 잠실 ]
AMRAP : 12 MIN
1 Squat Clean ( 135/95 )
1 Hang Squat Clean
1 Thruster
A : ( 95/65 ) 이상
B : 무게 자유
C : Power Clean / Front Squat / Thruster
[ 수원 ]
Max rounds in 3 minute of :
3 Squat Clean ( 115/75 )
6 Push up
Rest 1 minute
Repeat for a total of 5 cycles
Scale : 무게 자유
[ 압구정 ]
For time of :
1000/800 Row
30 Snatch ( 135/95 )
TIME CAP : 9 MIN
A : ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : 상담
Compare to 210814
@painstorms
AMRAP : 12 MIN
1 Squat Clean ( 135/95 )
1 Hang Squat Clean
1 Thruster
A : ( 95/65 ) 이상
B : 무게 자유
C : Power Clean / Front Squat / Thruster
[ 수원 ]
Max rounds in 3 minute of :
3 Squat Clean ( 115/75 )
6 Push up
Rest 1 minute
Repeat for a total of 5 cycles
Scale : 무게 자유
[ 압구정 ]
For time of :
1000/800 Row
30 Snatch ( 135/95 )
TIME CAP : 9 MIN
A : ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : 상담
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