[ 수원 ]

수원점은 매월 두번째, 네번째 토요일은 휴무입니다.
감사합니다.

[ 압구정 ]

Team of 2

For time of :

800 Run ( Together )
100 Sit up ( Each )

800 Run
100 Deadlift ( 185/125 ) ( Total )

800 Run
100 Bar Muscle up ( Total )

TIME CAP : 40 MIN

A : 100 Toes to bar
B : 100 Knee raise
C : 상담

[ 아차산 ]

AMRAP : 14 MIN

11 Toes to bar
22 Walking Lunge
33 Double under

B : Knee raise, 15 DU
C : 상담

[ 잠실 ]

“Grace"

For time of :

30 Clean and Jerk ( 135/95 )

TIME CAP : 4 MIN

A : ( 115/75 )
B : ( 95/55 )
C : 무게 자유

@painstorms