[ 압구정 ]

As many rounds as possible in 15 minutes :

5 Burpee
5/5 Dumbbell Hang Snatch ( 50/35 )
10 Box Jump ( 24/20 )

A : 무게 자유
B : Step up
C : 상담

#내일 압구정점은 10시 12시 수업 입니다
감사합니다!

[ 잠실 ]

For time of :

21 - 15 - 9

Overhead Squat ( 115/75 )
Burpee over the Barbell

TIME CAP : 7 MIN

A : ( 95/65 )
B : ( 75/55 )
C : 무게 자유

[ 수원 ]

For time of :

10 - 9 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1

Hang Power Clean ( 115/75 )
Front Squat
Burpee over the barbell

A : ( 95/65 )
B : 무게 자유
C : 상담