Friday 260306
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작성자 Magoong 작성일26-03-05 21:30 조회136회 댓글13건관련링크
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[ 잠실 ]
For time of :
10 - 9 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1
DB Snatch, alternating ( 50/35 )
Push up
Toes to bar
A : 무게 자유
B : Knee raise
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
5 Burpee
10 Kettlebell Swing ( 24/16 )
15 Squat
Scale : 무게 자유
[ 수원 ]
26.2
[ 아차산 ]
AMRAP : 16 MIN
4 Pull up
8 Front Squat ( 135/95 )
12 Burpee over the barbell
A : ( 95/65 ) 이상
B : Band Assist, 무게 자유
C : 상담
@painstorms
For time of :
10 - 9 - 8 - 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - 2 - 1
DB Snatch, alternating ( 50/35 )
Push up
Toes to bar
A : 무게 자유
B : Knee raise
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
5 Burpee
10 Kettlebell Swing ( 24/16 )
15 Squat
Scale : 무게 자유
[ 수원 ]
26.2
[ 아차산 ]
AMRAP : 16 MIN
4 Pull up
8 Front Squat ( 135/95 )
12 Burpee over the barbell
A : ( 95/65 ) 이상
B : Band Assist, 무게 자유
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일꺄아아 두근두근!! 26.2도 파이팅!!!!!
진우님의 댓글
진우
작성일
아자아자 !!
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
미피식스 빠이팅
번개충님의 댓글
번개충 작성일
26.2 가즈아! 파이팅이에여 ㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
머슬업이네요 누나 굳!
Habin님의 댓글
Habin 작성일
26.2 화이팅입니다!!
충1님의 댓글
충1 작성일
26.2 화이팅!!!!
첨끝님의 댓글
첨끝 작성일
파이팅!!!!!!
alnrg2arg님의 댓글
alnrg2arg 작성일어제는 늦게라도 가려고 했는데 말 그대로 날밤 새면서 회사 업무를 했네 ㅠㅠ 오늘은 혼자서 strength라도 하게 5:30 갈거 같아. 나 어때유 진우 ㅎㅎㅎ
진우님의 댓글
진우 작성일
어제 재승이형한테 들었어여ㅠㅠ 그래두 스트렝스 하나만 말구 형의 건강을 위해 와드 꼭 하고 가요ㅎㅎㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
운동 의지가 좋으시네요 멋있습니다!
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
그래 꼭 오자 빠이팅
충1님의 댓글
충1 작성일
형에겐 스트렝스도 중요하지만 일단 와드를 더 개박살내봐요
