[ 압구정 ]

"Blake"

4 Rounds for time of :

40 Overhead Lunge ( 45/25 )
30 Box Jump ( 24/20 )
20 Wall Ball Shot ( 20/14 )
10 Handstand push up

TIME CAP : 25 MIN

A : 무게 자유, Mat Assist
B : 높이 자유, Push up
C : 상담

Compare to 250531

[ 잠실 ]

4 Rounds

1 Minutes of Barbell Row ( 95/65 )
1 Minutes of Barbell Floor Press
1 Minutes of Triple under
Rest 1 Minutes

A : ( 75/45 ), Double under
B : 무게 자유
C : Single under

[ 아차산 ]

AMRAP : 13 MIN

6 Chest to bar
11 Burpee Box Jump over ( 24/20 )

A : Pull up
B : Band Assist, 높이 자유
C : 상담

[ 수원 ]

수원점은 매월 두번째, 네번째 토요일은 휴무입니다.
감사합니다.