Tuesday 240521
페이지 정보
작성자 Magoong 작성일24-05-20 20:57 조회178회 댓글7건관련링크
본문
[ 잠실 ]
10 Rounds for time of :
5 Power Clean ( 135/95 )
3 Burpee over the barbell
5 Shoulder to overhead
3 Burpee over the barbell
A : ( 115/75 )
B : ( 75/55 )
C : 무게 자유
TIME CAP : 15 MIN
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
200 Run
15 Squat
3 Clean ( 165/115 )
A : ( 135/95 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 수원 ]
AMRAP : 12 MIN
2 - 4 - 6 - 8 - 10 ••
Chest to bar
Squat Clean ( 115/75 )
A : Pull up, 무게자유
B : Band Assist
C : 상담
@painstorms
10 Rounds for time of :
5 Power Clean ( 135/95 )
3 Burpee over the barbell
5 Shoulder to overhead
3 Burpee over the barbell
A : ( 115/75 )
B : ( 75/55 )
C : 무게 자유
TIME CAP : 15 MIN
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
200 Run
15 Squat
3 Clean ( 165/115 )
A : ( 135/95 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 수원 ]
AMRAP : 12 MIN
2 - 4 - 6 - 8 - 10 ••
Chest to bar
Squat Clean ( 115/75 )
A : Pull up, 무게자유
B : Band Assist
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
오아.. 내일 와드 재미나겠.. 못가서 아숩..
모듀 파이팅 하십시옹!!!
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
아쉽지만 다음 기회에ㅠ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
누나도 파이팅입니다!ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
헐 결석인가유ㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
다음기회에!
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
내일이 있잔아요 하하
진우님의 댓글
진우 작성일
아자아자!!
