Monday 240527
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작성자 PAINSTORM 작성일24-05-26 20:48 조회185회 댓글8건관련링크
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[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
2 Bar Muscle up
4 Burpee over the Dumbbell
8 Dumbbell Squat Snatch ( 50/35 )
A : 무게 자유
B : 4 Toes to bar
C : 4 Knee raise
[ 잠실 ]
AMRAP : 18 MIN
1 Snatch ( 135/95 )
10 Toes to bar
15 Squat
2 Snatch
10 Toes to bar
15 Squat
3 Snatch
10 Toes to bar
15 Squat
…
A : ( 95/65 )
B : 무게 자유, Knee raise
C : 상담
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
20 Walking Lunge
5 Pull up
20 Sit up
5 Pull up
Scale : Assist Pull up
As many rounds as possible in 15 minutes :
2 Bar Muscle up
4 Burpee over the Dumbbell
8 Dumbbell Squat Snatch ( 50/35 )
A : 무게 자유
B : 4 Toes to bar
C : 4 Knee raise
[ 잠실 ]
AMRAP : 18 MIN
1 Snatch ( 135/95 )
10 Toes to bar
15 Squat
2 Snatch
10 Toes to bar
15 Squat
3 Snatch
10 Toes to bar
15 Squat
…
A : ( 95/65 )
B : 무게 자유, Knee raise
C : 상담
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
20 Walking Lunge
5 Pull up
20 Sit up
5 Pull up
Scale : Assist Pull up
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
헐... 덤벨.. 스퀏스내치라니>_<
내일 만나융 ㅋㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
푹쉬고 낼보자ㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
내일 화이팅이에여~~
번개충님의 댓글
번개충 작성일
한주의 시작 파이팅입니닷 ㅎㅎ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
덤스스 쩜푸팔 빠이탱! ㅎㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
오후에 뵈용ㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
오래간만에 나왔네요 덤스크크
진우님의 댓글
진우 작성일
이따 봐요 누나~~!
