Monday 240603
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작성자 PAINSTORM 작성일24-06-02 20:10 조회189회 댓글7건관련링크
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[ 압구정 ]
"The Chief 4"
5 Rounds
Max Rounds in 3 minutes of :
3 Double Dumbbell Snatch ( 50/35 )
6 Push up
9 Squat
Rest 1 Minutes
Scale : 무게 자유
[ 잠실 ]
"Loredo"
6 Rounds for time of :
24 Squat
24 Push up
24 Walking Lunge
48 Double under
TIME CAP : 18 MIN
B : x2 Single under
C : 상담
[ 수원 ]
1.
Bench Press
5 - 5 - 5 - 5 - 5
2.
AMRAP : 15 MIN
20 Push up
50 Squat
"The Chief 4"
5 Rounds
Max Rounds in 3 minutes of :
3 Double Dumbbell Snatch ( 50/35 )
6 Push up
9 Squat
Rest 1 Minutes
Scale : 무게 자유
[ 잠실 ]
"Loredo"
6 Rounds for time of :
24 Squat
24 Push up
24 Walking Lunge
48 Double under
TIME CAP : 18 MIN
B : x2 Single under
C : 상담
[ 수원 ]
1.
Bench Press
5 - 5 - 5 - 5 - 5
2.
AMRAP : 15 MIN
20 Push up
50 Squat
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일이번주도 파이팅!!!!^____^
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
요번주도 힘내보시져ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
날마다 파이팅하장
진우님의 댓글
진우 작성일
이겨내보아요오~~ 빠이팅!!
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
이번주도 잦은 출석 빠이팅!!ㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
좋은 한주 보내봐요 하하
번개충님의 댓글
번개충 작성일
누나도 파이팅이에여 ㅎㅎ
