Tuesday 240604
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작성자 Magoong 작성일24-06-03 21:05 조회209회 댓글7건관련링크
본문
[ 잠실 ]
1.
Hang Snatch
2 - 2 - 2 - 2 - 2
2.
“Randy"
For time of :
75 Power Snatch ( 75/55 )
A : ( 55/35 )
B : 무게 자유
C : Hang
TIME CAP : 7 MIN
[ 수원 ]
“Daniel”
For time of :
50 Pull up
400 Run
21 Thruster ( 95/65 )
800 Run
21 Thruster
400 Run
50 Pull up
A : 무게자유
B : Assist Pull up
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
9 Toes to bar
6 Burpee
3 Clean and Jerk ( 165/115 )
A : ( 135/95 )
B : Knee raise
C : 상담
@painstorms
1.
Hang Snatch
2 - 2 - 2 - 2 - 2
2.
“Randy"
For time of :
75 Power Snatch ( 75/55 )
A : ( 55/35 )
B : 무게 자유
C : Hang
TIME CAP : 7 MIN
[ 수원 ]
“Daniel”
For time of :
50 Pull up
400 Run
21 Thruster ( 95/65 )
800 Run
21 Thruster
400 Run
50 Pull up
A : 무게자유
B : Assist Pull up
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
9 Toes to bar
6 Burpee
3 Clean and Jerk ( 165/115 )
A : ( 135/95 )
B : Knee raise
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일포옥 쉬었으니까 저도 이제 파이팅하러 갑니더!!ㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충
작성일
어서 오세요 누나 ㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
다시 퐈이팅 해보시져!!ㅎㅎ
진우님의 댓글
진우 작성일
누나 잘하는 클린 레츠고요~~
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
이제 오나용
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오늘은 보드에 미피가 있길 ㅎㅎㅎ
미피님의 댓글
미피 작성일
그립 잘 받았숨니다!! 항상 감사함니다❤️
