Wednesday 241106
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작성자 김캡틴 작성일24-11-05 20:57 조회144회 댓글7건관련링크
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[ 수원 ]
Every 6 minutes for 5 sets, complete:
800 Run
Scale : 400 Run
날씨가 쌀쌀하니 겉옷 준비해주세요!
[ 압구정 ]
Team of 2
I go, you go
As many rounds as possible in 16 minutes :
6 Wall Ball Shot ( 20/14 )
5 Hang Power Clean ( 115/75 )
4 Burpee over the barbell
A : ( 95/65 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
For time of :
21 Chest to bar
6 Wall Walk
18 Chest to bar
5 Wall Walk
15 Chest to bar
4 Wall Walk
12 Chest to bar
3 Wall Walk
9 Chest to bar
2 Wall Walk
6 Chest to bar
1 Wall Walk
3 Chest to bar
A : Pull up, Half Wall Walk
B : Band Pull up, Inchworm Push up
C : Jumping Pull up
@painstorms
Every 6 minutes for 5 sets, complete:
800 Run
Scale : 400 Run
날씨가 쌀쌀하니 겉옷 준비해주세요!
[ 압구정 ]
Team of 2
I go, you go
As many rounds as possible in 16 minutes :
6 Wall Ball Shot ( 20/14 )
5 Hang Power Clean ( 115/75 )
4 Burpee over the barbell
A : ( 95/65 )
B : 무게 자유
C : 상담
[ 잠실 ]
For time of :
21 Chest to bar
6 Wall Walk
18 Chest to bar
5 Wall Walk
15 Chest to bar
4 Wall Walk
12 Chest to bar
3 Wall Walk
9 Chest to bar
2 Wall Walk
6 Chest to bar
1 Wall Walk
3 Chest to bar
A : Pull up, Half Wall Walk
B : Band Pull up, Inchworm Push up
C : Jumping Pull up
@painstorms
댓글목록
민교님의 댓글
민교 작성일와 느므 재밌겠다ㅏㅏㅏㅏ
번개충님의 댓글
번개충
작성일
파트너 큰일 났네여 ㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
오우ㅋㅋㅋㅋ 박살내겠구만
충1님의 댓글
충1 작성일
ㅋㅋㅋㅋ와우 박살가시죠 누나
진우님의 댓글
진우 작성일
땅의 정령, 레츠고요~~!!
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
아주신나게썽! 캬캬캬
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
겨 박살내자ㅋㅋ
