Thursday 241007
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작성자 Magoong 작성일24-11-06 21:18 조회153회 댓글0건관련링크
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[ 잠실 ]
Team of 2
2 Rounds for time of :
120 Wall Ball Shot ( 20/14 )
60/50 Row ( cal )
30 Burpee over the Row
Scale : 무게 자유
[ 수원 ]
"DG 1.5"
AMRAP : 15 MIN
8 Toes to bar
8 Dumbbell Thruster ( 50/35 )
12 Dumbbell Lunge
A : 무게 자유
B : Knee raise
C : 상담
[ 압구정 ]
2 Rounds for time of :
50 Toes to bar
50 Handstand push up
50 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
TIME CAP : 18 MIN
A : Mat Assist
B : Knee raise
C : 상담
@painstorms
Team of 2
2 Rounds for time of :
120 Wall Ball Shot ( 20/14 )
60/50 Row ( cal )
30 Burpee over the Row
Scale : 무게 자유
[ 수원 ]
"DG 1.5"
AMRAP : 15 MIN
8 Toes to bar
8 Dumbbell Thruster ( 50/35 )
12 Dumbbell Lunge
A : 무게 자유
B : Knee raise
C : 상담
[ 압구정 ]
2 Rounds for time of :
50 Toes to bar
50 Handstand push up
50 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
TIME CAP : 18 MIN
A : Mat Assist
B : Knee raise
C : 상담
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