Thursday 241031
페이지 정보
작성자 Magoong 작성일24-10-30 19:55 조회182회 댓글6건관련링크
본문
[ 잠실 ]
4 Rounds for time of :
400 Run
15 Burpee Box Jump over (24/20)
B : 높이 자유
C : 상담
TIME CAP : 20 MIN
[ 수원 ]
Team Row
For time of :
5000 Row
#번갈아 가면서 20번씩 당기기!
[ 압구정 ]
Team of 2
As many rounds as possible in 20 minutes :
80/60 Row ( Cal )
40 Hang Power Snatch ( 95/65 )
60/45 Row
40 Power Snatch
40/30 Row
30 Overhead Squat ( 115/75 )
20/10 Row
30 Hang Squat Snatch
Then, Max reps Squat Snatch ( 135/95 )
A : ( 75/55 ), ( 95/65 ), ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : 상담
@painstorms
4 Rounds for time of :
400 Run
15 Burpee Box Jump over (24/20)
B : 높이 자유
C : 상담
TIME CAP : 20 MIN
[ 수원 ]
Team Row
For time of :
5000 Row
#번갈아 가면서 20번씩 당기기!
[ 압구정 ]
Team of 2
As many rounds as possible in 20 minutes :
80/60 Row ( Cal )
40 Hang Power Snatch ( 95/65 )
60/45 Row
40 Power Snatch
40/30 Row
30 Overhead Squat ( 115/75 )
20/10 Row
30 Hang Squat Snatch
Then, Max reps Squat Snatch ( 135/95 )
A : ( 75/55 ), ( 95/65 ), ( 115/75 )
B : 무게 자유
C : 상담
@painstorms
댓글목록
민교님의 댓글
민교 작성일team of 2..?……???????….!!!!!!!!
번개충님의 댓글
번개충
작성일
과연… 저도 궁금해지는데여… ㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
아찿차 팀2임ㅋㅋㅋㅋㅋ 먄먄
진우님의 댓글
진우 작성일
힘을 합쳐 이겨내시죵 ^0^
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
이건 같이 해야지! 카하하
충1님의 댓글
충1 작성일
누나 팀할까요 가시지요 하하하하
