Thursday 230119
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작성자 Magoong 작성일23-01-18 21:01 조회193회 댓글7건관련링크
본문
[ 잠실 ]
1.
Push Press
2 - 2 - 2 - 2 - 2
2.
For time of :
500 Row
C : 귀가
[ 수원 ]
AMRAP : 12 MIN
10 Toes to bar
20 Dumbbell Snatch (50/35)
A : 무게자유
B : Knee raise
C : 상담
[ 압구정 ]
13.1
As many reps as possible in 17 minutes :
40 Burpee
30 Snatch ( 75/45 )
30 Burpee
30 Snatch ( 135/75 )
20 Burpee
30 Snatch ( 165/100 )
10 Burpee
00 Snatch ( 210/120 )
A : ( 75/35 ), ( 115/55 ), ( 135/75 ), ( 155/85 )
B : ( 75/35 ), ( 95/45 ), ( 115/55 ), ( 135/65 )
C : 무게 고정
@painstorms
1.
Push Press
2 - 2 - 2 - 2 - 2
2.
For time of :
500 Row
C : 귀가
[ 수원 ]
AMRAP : 12 MIN
10 Toes to bar
20 Dumbbell Snatch (50/35)
A : 무게자유
B : Knee raise
C : 상담
[ 압구정 ]
13.1
As many reps as possible in 17 minutes :
40 Burpee
30 Snatch ( 75/45 )
30 Burpee
30 Snatch ( 135/75 )
20 Burpee
30 Snatch ( 165/100 )
10 Burpee
00 Snatch ( 210/120 )
A : ( 75/35 ), ( 115/55 ), ( 135/75 ), ( 155/85 )
B : ( 75/35 ), ( 95/45 ), ( 115/55 ), ( 135/65 )
C : 무게 고정
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
또르르르… 내일도 약을 쥬셨..!
이러다가 저 튼튼이되게써영ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범
작성일
ㅋㅋㅋ스내치 하러 오세영ㅋㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
약먹고 모든 병을 물리치자앙
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
너무 강해지실거 같은데요ㅎㅎ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
약이 밥이 되는 그날까지 ㅋㅋㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
강해지는 그날까지 또르르
번개충님의 댓글
번개충 작성일
오늘도 좋은 처방을 받으셨네요 ㅎㅎ
