Monday 230130
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작성자 Magoong 작성일23-01-29 20:35 조회183회 댓글7건관련링크
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[ 잠실 ]
For time of :
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Walking Lunge
Push up
Sit up
B : 40 - 30 - 20 - 10
C : Team of 2
[ 수원 ]
AMRAP : 20 MIN
5 Chest to bar
10 Push up
15 Squat
20 Double under
A : Pull up
B : Band Assist, x2 Single under
C : 상담
[ 압구정 ]
Team of 2
New York Minute
For time of :
150 Wall Ball Shot ( 20/14 )
40 Bar Muscle up
30 Clean and Jerk ( 155/105 )
A : x2 Toes to bar
B : x2 Knee raise
C : 상담
#1분씩 번 갈아가며 진행
@painstorms
For time of :
50 - 40 - 30 - 20 - 10
Walking Lunge
Push up
Sit up
B : 40 - 30 - 20 - 10
C : Team of 2
[ 수원 ]
AMRAP : 20 MIN
5 Chest to bar
10 Push up
15 Squat
20 Double under
A : Pull up
B : Band Assist, x2 Single under
C : 상담
[ 압구정 ]
Team of 2
New York Minute
For time of :
150 Wall Ball Shot ( 20/14 )
40 Bar Muscle up
30 Clean and Jerk ( 155/105 )
A : x2 Toes to bar
B : x2 Knee raise
C : 상담
#1분씩 번 갈아가며 진행
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일꺄아앙~^^ 팀원님 잘 부탁드림다아^^
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
팀원과 화이팅입니다~~
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
팀원과 함께 박살내십시여엉
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
1분씩 사이좋게 빠이팅 ㅎㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
팀원과 한주의 시작 화이팅입니다 ㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
간만에 팀전이네영ㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
월요일부터 즐거운 팀와드!
