Thursday 230223
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작성자 Magoong 작성일23-02-22 21:08 조회184회 댓글7건관련링크
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[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
1200 Row
60 Box Jump ( 24/20 )
1000 Row
50 Box Jump over
800 Row
40 Burpee Box Jump over
B : Step up
C : 상담
[ 수원 ]
AMRAP : 14 MIN
40 Double under
20 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
A : ( 35/25 )
B : x2 Single under, 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
"Jack 2"
As many rounds as possible in 20 minutes :
10 Dumbbell Push Press ( 50/35 )
10 Kettlebell Swing ( 24/16 )
10 Box Jump ( 24/20 )
A : 무게 자유
B : Step up
C : 상담
@painstorms
Team of 2
For time of :
1200 Row
60 Box Jump ( 24/20 )
1000 Row
50 Box Jump over
800 Row
40 Burpee Box Jump over
B : Step up
C : 상담
[ 수원 ]
AMRAP : 14 MIN
40 Double under
20 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
A : ( 35/25 )
B : x2 Single under, 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
"Jack 2"
As many rounds as possible in 20 minutes :
10 Dumbbell Push Press ( 50/35 )
10 Kettlebell Swing ( 24/16 )
10 Box Jump ( 24/20 )
A : 무게 자유
B : Step up
C : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
흠... 요것도 기출문제인디... ㅎㅎ
내일가서 상담할게영^____^
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
내일은 몸푸는느낌으로 하자 하하핳
번개충님의 댓글
번개충 작성일
두번째 오픈 대비 가볍게 하세요 ㅎㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
내일도 화이팅이에여~~
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
오늘은 가볍게 움직여보쟈 ㅎㅎㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일
오늘은 맛만 보시죵ㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
오늘 내일 쉬엄쉬엄 하세요~ㅎ
