Friday 230224
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작성자 PAINSTORM 작성일23-02-23 20:39 조회155회 댓글6건관련링크
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[ 압구정 ]
EMOM x 20
15/12 Row ( Cal )
24 Sit up
A : 18 Sit up
B : ( 12/10 ), 15 Sit up
C : 상담
[ 잠실 ]
For time of :
21 - 18 - 15 - 12 - 9 - 6 - 3
Sumo Deadlift High Pull ( 75/55 )
Push up
Scale : 무게 자유
[ 수원 ]
Team of 2
30 Rounds for time of :
1 Deadlift ( 275/175 )
3 Synchronized Burpee over the barbell
5 Synchronized Squat
A : ( 225/145 )
B : 무게자유
C : 1,2,3
EMOM x 20
15/12 Row ( Cal )
24 Sit up
A : 18 Sit up
B : ( 12/10 ), 15 Sit up
C : 상담
[ 잠실 ]
For time of :
21 - 18 - 15 - 12 - 9 - 6 - 3
Sumo Deadlift High Pull ( 75/55 )
Push up
Scale : 무게 자유
[ 수원 ]
Team of 2
30 Rounds for time of :
1 Deadlift ( 275/175 )
3 Synchronized Burpee over the barbell
5 Synchronized Squat
A : ( 225/145 )
B : 무게자유
C : 1,2,3
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일모듀 꿀잠자고 낼 만나영^^ 파이팅!!
준범님의 댓글
준범
작성일
낼바유~ㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
내일 와드 나오면 반응들이 궁금하네여 ㅎㅎ 꿀잠 주무세여
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
내일도 파이팅이야!!!
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
내일도 퐈이팅입니다~~
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
좋은밤 보내세요!!ㅎ
