Monday 230227
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작성자 Magoong 작성일23-02-26 20:48 조회170회 댓글7건관련링크
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[ 잠실 ]
AMRAP : 15 MIN
3 - 6 - 9 - 12 - 15 - 18 - 21 - 24 • • • •
Squat
Push up
Sit up
Back Extension
[ 수원 ]
23.2 A
AMRAP : 15 MIN
5 Burpee Pull up
10 Shuttle Run
-Add 5 burpee pull up after each round.
Scale : Burpee
23.2 B
Time Cap : 5 MIN
Thruster 1 RM
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
6 Burpee
12 Sit up
18 Squat
Scale : 상담
@painstorms
AMRAP : 15 MIN
3 - 6 - 9 - 12 - 15 - 18 - 21 - 24 • • • •
Squat
Push up
Sit up
Back Extension
[ 수원 ]
23.2 A
AMRAP : 15 MIN
5 Burpee Pull up
10 Shuttle Run
-Add 5 burpee pull up after each round.
Scale : Burpee
23.2 B
Time Cap : 5 MIN
Thruster 1 RM
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
6 Burpee
12 Sit up
18 Squat
Scale : 상담
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
예에~^^ 내일은 홀가분하게 운동해야디!!❤️
측정자분들 우리쌤들 모듀 화이팅이영!!!
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
누나도 화이팅이에여~즐기면서 운동해여~
번개충님의 댓글
번개충 작성일
가볍게 고고! 누나도 화이팅입니닷! ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
모두모두 파이티이잉
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
빠이티이이이잉!!!
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
누나도 힘내세요 화이팅!
준범님의 댓글
준범 작성일
화이티이잉ㅎㅎ
