Tuesday 230228
페이지 정보
작성자 PAINSTORM 작성일23-02-27 21:29 조회206회 댓글12건관련링크
본문
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
15/12 Row ( Cal )
50 Double under
5 Bar Muscle up
A : x2 Toes to bar
B : 1/2 Double or x2 Single, Knee raise
C : 상담
[ 잠실 ]
4 Rounds For time of :
10 DB Snatch, Left Arm( 50/35 )
10 DB Overhead Walking Lunge, Left Arm
30 Double under
10 DB Snatch, Right Arm
10 DB Overhead Walking Lunge, Right Arm
30 Double under
A : 무게 자유
B : x2 Single under
C : 상담
TIME CAP : 15 MIN
[ 수원 ]
EMOM : 20 MIN
1 : Max Row ( Cal )
2 : Max Box Jump Over ( 24/20 )
3 : Max Toes to bar
4 : Rest
Scale : Box Step up over, Knee raise
As many rounds as possible in 20 minutes :
15/12 Row ( Cal )
50 Double under
5 Bar Muscle up
A : x2 Toes to bar
B : 1/2 Double or x2 Single, Knee raise
C : 상담
[ 잠실 ]
4 Rounds For time of :
10 DB Snatch, Left Arm( 50/35 )
10 DB Overhead Walking Lunge, Left Arm
30 Double under
10 DB Snatch, Right Arm
10 DB Overhead Walking Lunge, Right Arm
30 Double under
A : 무게 자유
B : x2 Single under
C : 상담
TIME CAP : 15 MIN
[ 수원 ]
EMOM : 20 MIN
1 : Max Row ( Cal )
2 : Max Box Jump Over ( 24/20 )
3 : Max Toes to bar
4 : Rest
Scale : Box Step up over, Knee raise
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일
핫! 잊고있었다... 바머슬업!! 살아있니??ㅠㅠ
올해는 증말 예쁘게 잘해봐야디ㅠㅠ
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
예쁜 바머슬업 가시져~~
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
올해는 바머슬업 빵빵합시다
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
업글가보쟈우!! ㅎㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
예쁘게 되는 그날까지! 힘내요!
번개충님의 댓글
번개충 작성일
살아있을겁니다 ㅎㅎ 화이팅입니다!
민교님의 댓글
민교 작성일와… 저두요… 제 바마슬업 살아있겠죠? ㅠㅠ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
내일 확인해봐~~
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
고럼 머 어디갔겠어ㅋㅋ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
연속기 장착 고고우 ㅎㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
어디 안 갔을거 같은데요 ㅋㅋ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
의심치마세요! 잘 있을겁니닷 ㅎㅎ
