[ 압구정 ]

4 Rounds For time of :

400 Run
30 Squat
15 Deadlift ( 225/155 )

A : ( 185/125 )
B : 무게 자유
C : 상담

[ 잠실 ]

Team of 2

For time of :

40 Hang Clean ( 95/65 )
15 Synchronized Bar Facing Burpee
30 Hang Clean ( 135/95 )
15 Synchronized Bar Facing Burpee
20 Hang Clean ( 165/115 )
15 Synchronized Bar Facing Burpee
10 Hang Clean ( 205/135 )
15 Synchronized Bar Facing Burpee

A : ( 75/45 ), ( 105/65 ), ( 135/85 ), ( 155/105 )
B : ( 45/25 ), ( 75/45 ), ( 95/55 ), ( 115/65 )
C : 무게 자유

[ 수원 ]

수원점은 두 번째, 네 번째 토요일은 휴무입니다.
감사합니다.