Wednesday 230322
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작성자 PAINSTORM 작성일23-03-21 20:58 조회203회 댓글7건관련링크
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[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
5 Burpee Bar Muscle up
5 Clean ( 185/125 )
200 Run
A : Burpee Chest to bar
B : Burpee Pull up
C : 상담
[ 잠실 ]
1.
Push Press
3 - 3 - 3 - 3 - 3
2.
5 Rounds for time of :
20 Push Press ( 75/55 )
40 Doubld under
B : 무게 자유
C : x2 Double under
[ 수원 ]
Team of 2
2 Rounds for time of :
2000 Row
100 Toes to bar
Time Cap : 30 MIN
Scale : Knee raise
As many rounds as possible in 20 minutes :
5 Burpee Bar Muscle up
5 Clean ( 185/125 )
200 Run
A : Burpee Chest to bar
B : Burpee Pull up
C : 상담
[ 잠실 ]
1.
Push Press
3 - 3 - 3 - 3 - 3
2.
5 Rounds for time of :
20 Push Press ( 75/55 )
40 Doubld under
B : 무게 자유
C : x2 Double under
[ 수원 ]
Team of 2
2 Rounds for time of :
2000 Row
100 Toes to bar
Time Cap : 30 MIN
Scale : Knee raise
댓글목록
민교님의 댓글
민교 작성일광배파워 고고
번개충님의 댓글
번개충 작성일광배 펼쳐서 날아봅시닷ㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일내일 날아보자~~
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일머슬업 가나요
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일머스럽 고고싱!!!
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일광배야 히믈내 ㅎ
준범님의 댓글
준범 작성일멋지게 올라가세영ㅎㅎ