Monday 230327
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작성자 김캡틴 작성일23-03-26 19:40 조회156회 댓글7건관련링크
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[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
10 Inch Worm
20 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
40 Double under
A : ( 35/25 )
B : 무게자유, x2 Single under
C : 상담
[ 압구정 ]
1.
Back Squat
5 - 5 - 5 - 5 - 5
2.
For time of :
50 Squat
25 Burpee
40 Squat
20 Burpee
30 Squat
15 Burpee
20 Squat
10 Burpee
10 Squat
5 Burpee
TIME CAP : 10 MIN
[ 잠실 ]
AMRAP : 15 MIN
10 Push up
10 Toes to bar
20 Walking Lunge
Scale : Knee raise
@painstorms
AMRAP : 15 MIN
10 Inch Worm
20 Dumbbell Snatch ( 50/35 )
40 Double under
A : ( 35/25 )
B : 무게자유, x2 Single under
C : 상담
[ 압구정 ]
1.
Back Squat
5 - 5 - 5 - 5 - 5
2.
For time of :
50 Squat
25 Burpee
40 Squat
20 Burpee
30 Squat
15 Burpee
20 Squat
10 Burpee
10 Squat
5 Burpee
TIME CAP : 10 MIN
[ 잠실 ]
AMRAP : 15 MIN
10 Push up
10 Toes to bar
20 Walking Lunge
Scale : Knee raise
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일예에~~^^ 한주의 시작이 좋네유❤️
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
미피식스 한주 파이팅
준범님의 댓글
준범 작성일
한주 힘내시졍ㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
요번주도 화이팅입니다ㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
좋은 한주 시작하세요 하하
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
좋은 시작 빠이팅합시다용! ㅎㅎ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
이번 한주도 파이팅입니당 ㅎㅎ
