Friday 230331
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작성자 Magoong 작성일23-03-30 21:05 조회176회 댓글7건관련링크
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[ 잠실 ]
AMRAP : 14 MIN
20 Sit up
10 Box Jump ( 30/24 )
5 Deficit Handstand Push up ( 45 Plate )
A : ( 24/20 ), HSPU
B : Mat Assist
C : Step up, Push up
[ 수원 ]
“Fran”
For time of :
21 - 15 - 9
Thruster ( 95/65 )
Pull up
A : ( 75/45 )
B : 무게자유, Band Assist
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
10 DB Shoulder to Overhead( 50/35 )
20 Squat
30 Double under
A : 무게 자유
B : x2 Single
C : 상담
@painstorms
AMRAP : 14 MIN
20 Sit up
10 Box Jump ( 30/24 )
5 Deficit Handstand Push up ( 45 Plate )
A : ( 24/20 ), HSPU
B : Mat Assist
C : Step up, Push up
[ 수원 ]
“Fran”
For time of :
21 - 15 - 9
Thruster ( 95/65 )
Pull up
A : ( 75/45 )
B : 무게자유, Band Assist
C : 상담
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 15 minutes :
10 DB Shoulder to Overhead( 50/35 )
20 Squat
30 Double under
A : 무게 자유
B : x2 Single
C : 상담
@painstorms
댓글목록
민교님의 댓글
민교 작성일아싸ㅏㅏㅏ 맞췄다ㅏㅏㅏ ㅋㅋㅋㅋㅋ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM
작성일
아이고 걸렸구만ㅋㅋ
준범님의 댓글
준범 작성일
신들렷네요ㅋㅋㅋ
번개충님의 댓글
번개충 작성일
맞췄으니 내일 보여주시져! ㅎㅎ
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
이걸 맞췄단말이야? ㅋㅋㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
이제 마음이 읽히네요 ㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
역시 고수구만ㅋㅋ
