Thursday 230406
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작성자 김캡틴 작성일23-04-05 20:59 조회166회 댓글7건관련링크
본문
[ 수원 ]
AMRAP : 15 MIN
40 Double under
20 Back Squat ( 95/65 )
A : ( 75/55 )
B : x2 Single under, 무게 자유
C : 상담
[ 압구정 ]
20.2 3/4
As many rounds as possible in 15 minutes :
4 Dumbbell Thrutser ( 50/35 )
6 Toes to bar
24 Double under
A : Knee raise
B : x2 Single
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
10 - 20 - 30 - 40 - 50
Row ( Cal )
Thruster ( 95/65 )
A : ( 75/45 )
B : 무게 자유
C : 10 - 20 - 30 - 40
TIME CAP : 20 MIN
@painstorms
AMRAP : 15 MIN
40 Double under
20 Back Squat ( 95/65 )
A : ( 75/55 )
B : x2 Single under, 무게 자유
C : 상담
[ 압구정 ]
20.2 3/4
As many rounds as possible in 15 minutes :
4 Dumbbell Thrutser ( 50/35 )
6 Toes to bar
24 Double under
A : Knee raise
B : x2 Single
C : 상담
[ 잠실 ]
Team of 2
For time of :
10 - 20 - 30 - 40 - 50
Row ( Cal )
Thruster ( 95/65 )
A : ( 75/45 )
B : 무게 자유
C : 10 - 20 - 30 - 40
TIME CAP : 20 MIN
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오늘 잘쉬었으니까 내일은 신나게 운동하러갈게영^_^
번개충님의 댓글
번개충
작성일
신나는 와드네요! ㅎㅎ 화이팅입니닷!
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
그래ㅋㅋ 낼 파이팅하장
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일
회복 되었으니 더 달려보시져ㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
이제 6 토투바는 다 한방이죠? ㅎ
미피님의 댓글
미피 작성일
당근이쥬 ㅋㅋㅋㅋㅋ
준범님의 댓글
준범 작성일
쉰만큼 거거영ㅋㅋ
