Tuesday 230411
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작성자 Magoong 작성일23-04-10 20:56 조회170회 댓글6건관련링크
본문
[ 잠실 ]
AMRAP : 15 MIN
3 Muscle up
10 Push up
15 Squat
A : Bar Muscle up or Band Bar Muscle up
B : 5 Chest to bar or 5 Pull up
C : 상담
[ 수원 ]
1.
Bench Press
3 - 3 - 3 - 3 - 3
2.
AMRAP : 10 MIN
15 Push up
15 Box Jump ( 24/20 )
Scale : Step up
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
15/12 Row
15 Push up
15 Wall Ball Shot ( 20/14 )
Scale : 무게 자유
@painstorms
AMRAP : 15 MIN
3 Muscle up
10 Push up
15 Squat
A : Bar Muscle up or Band Bar Muscle up
B : 5 Chest to bar or 5 Pull up
C : 상담
[ 수원 ]
1.
Bench Press
3 - 3 - 3 - 3 - 3
2.
AMRAP : 10 MIN
15 Push up
15 Box Jump ( 24/20 )
Scale : Step up
[ 압구정 ]
As many rounds as possible in 20 minutes :
15/12 Row
15 Push up
15 Wall Ball Shot ( 20/14 )
Scale : 무게 자유
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오우~ 이로다가 메디신볼이랑 정들겠어유 ㅎㅎㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴
작성일
이 기회에 메디신볼 정복해보시져ㅋ
준범님의 댓글
준범 작성일
ㅋㅋㅋ곧 빡빡 던지겟어여
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일
월볼샷이 최고영
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일
이제 월볼은 주특기 되게썽 ㅋㅋㅋ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일
애증의 관계ㅎㅎ
