Thursday 230413
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작성자 김캡틴 작성일23-04-12 20:59 조회150회 댓글6건관련링크
본문
[ 수원 ]
Team of 2
I go, You go
20 Rounds for time of :
4 Burpee
6 Kettlebell Swing ( 32/24 )
8 Wall Ball Shot ( 30/20 )
A : ( 24/16 ), ( 20/14 )
B : 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
Team of 2
I go, You go,
"Nick"
As many rounds as possible in 18 minutes :
6 Dumbbell Hang Squat Clean ( 50/35 )
4 Handstand push up on Dumbbell
A : Mat Assist
B : 6 Push up
C : 상담
[ 잠실 ]
3 Rounds for time of :
5 Strict Handstand Push up
10 Squat Box Jump ( 24/20 )
15 American Kettlebell Swing ( 24/16 )
10 Handstand Push up
20 Box Jump
30 Russian Kettlebell Swing
Rest 1 Minutes
A : HSPU
B : Mat Assist, Step up
C : Shoulder Press - Push Press 및 상담
# 스케일 무게 자유
@painstorms
Team of 2
I go, You go
20 Rounds for time of :
4 Burpee
6 Kettlebell Swing ( 32/24 )
8 Wall Ball Shot ( 30/20 )
A : ( 24/16 ), ( 20/14 )
B : 무게자유
C : 상담
[ 압구정 ]
Team of 2
I go, You go,
"Nick"
As many rounds as possible in 18 minutes :
6 Dumbbell Hang Squat Clean ( 50/35 )
4 Handstand push up on Dumbbell
A : Mat Assist
B : 6 Push up
C : 상담
[ 잠실 ]
3 Rounds for time of :
5 Strict Handstand Push up
10 Squat Box Jump ( 24/20 )
15 American Kettlebell Swing ( 24/16 )
10 Handstand Push up
20 Box Jump
30 Russian Kettlebell Swing
Rest 1 Minutes
A : HSPU
B : Mat Assist, Step up
C : Shoulder Press - Push Press 및 상담
# 스케일 무게 자유
@painstorms
댓글목록
미피님의 댓글
미피 작성일오오?! 신선하다아ㅎㅎ 팀와드 조아용ㅎㅎㅎ
김캡틴님의 댓글
김캡틴 작성일팀원을 이끌어 보시져~~
준범님의 댓글
준범 작성일낼도 보아여ㅎㅎ
PAINSTORM님의 댓글
PAINSTORM 작성일미피식스 파이팅
DYanet님의 댓글
DYanet 작성일팀와드 빠질 수 없지!! ㅎㅎㅎ
Magoong님의 댓글
Magoong 작성일즐거운 팀과 함꼐!